導語：WHO
的一項調查表明，亞洲人的
面板狀況良好的不足10%
，有20%以上的人是
病態
的，70%的人是處於
亞健康
的。根據當前的形勢，中國醫師學會面板科分會決定將每年的五月二十五定為“
護膚日
”。
說到肌膚的健康，首先要提到的是
肌膚屏障
。今天，我們將以“
理性護膚
”為主題，探討一下“
皮
膚屏障
”這個話題。
01
肌膚屏障是什麼？
1、錯誤的“護膚”
理性護膚的先決條件就是要
確保肌膚屏障的穩定性
，肌膚的屏障狀況是肌膚健康的重要因素，
不當的“護膚”不僅不能“雪中送炭”，反而會起到反效果
。
2、面板構造
我們的最外層的面板叫做
角質層
，由20層相互交織的扁平的
膠質細胞構成
。
角質細胞
就像是一塊“磚”，內部是一種類似於“灰漿”的
油脂
，它們將角質細胞緊密地粘合在一起，形成了一種“
磚牆結構
”，而在“磚牆結構”外面，則是一種由汗水和油脂構成的“牆漆”。
3、面板屏障功能
我們的
肌膚屏障
不但可以
防止水分流失
，還可以
抵禦各類肌膚表面的各種細菌
，從而有效地防止和
降低肌膚問題
。
表皮的屏障對於身體的健康很重要，它的作用有兩個：一是
防止和維持面板中的水分流失
，也就是滋潤（當然，也可以防止外界的水分容易滲入體內）；
第二個作用就是
避免細菌、真菌、病毒等侵入面板表面
，引起身體不適。所以，朗格漢斯細胞在沒有損傷的情況下，可以識別出面板共生菌，而不會導致免疫應答；
但一旦
面板受損
，平時不會引起面板表面的
細菌、真菌、病毒等共生菌侵入真皮
，被樹突狀細胞所識別，並將其遞送至體內，啟用機體，引發炎症。
所以，一旦
肌膚屏障被破壞
，不但會降低肌膚的水分含量；此外，還會引起
溼疹
、特應性皮炎、
過敏性皮炎
等多種免疫有關的面板病，還會引起
面部皮炎
、銀屑病等面板病的發生。
這為
面板損傷
（例如搔抓）、
感染
可導致面板病的發生奠定了理論基礎，同時也為
炎性面板病
的防治提供了理論依據。
近年來，面板屏障的作用越來越受到人們的重視。
02
正確瞭解面板屏障的損傷
1、由面板疾病造成的
面板屏障功能受到損害，對
外部刺激的抵抗力降低
，這是由
不恰當的護膚方法和面板病所致
。在許多情況下，面板屏障被破壞與面板病之間有一定的聯絡。一方面是由於面板疾病導致的
面板屏障受到損
傷
，另一方面，很多面板病都會因為面板屏障受到損傷而復發。
2、面板屏障現象
（1）面板敏感
面板屏障受到損傷是很正常的事情。所謂的“
面板敏感
”，如皮膚髮紅、
乾燥、脫屑、瘙癢等
，實際上是由於面板屏障受到損傷所致。
（2）脫水和脫皮
由於面板屏障受到損傷，使面板的保水性大大降低，所以在洗完後會感到
面板緊繃
、
乾燥甚至脫屑。
（3）易激動
在炎熱的環境中，會出現
刺痛、瘙癢、灼熱等
不適。
（4）疹子
面板會無緣無故的
發紅、皮疹、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等
。
此外，還會引起
面板的過敏
。臉部再發性皮炎會導致臉部出現
潮紅
、瘙癢、
水腫
等症狀，也有可能導致
毛囊炎、面癬等
繼發感染。
03
面板屏障的損傷，要注意以下幾點
1、用溫水輕輕清洗臉部
對於
敏肌
來說，可以選擇
氨基酸
作為主要系統的潔面產品，但是不能在卸妝和潔面的時候同時使用，因為這樣會導致“
過度清潔
”，導致
油脂膜受損
，影響到肌膚的修復。
2、面板屏障受損的日常生活中要注意保溼
面板屏障損傷經皮
水分快速流失
，對敏感肌膚來說，潤膚乳/霜非常重要。推薦使用具有修復效果的醫療護膚產品，在
保持肌膚水分的同時，還能起到保護肌膚屏障的作用。
可以使用含有
神經醯胺、透明質酸、膠原蛋白等
成分的護膚產品，在日常生活中要注意在日常生活中塗上
防曬霜，以降低紫外線的照射
。
3、面板病治療要點
在面板病的治療中，除了要用藥外，還要用具有
修復肌膚屏障作用的護膚產品
，即用潤膚產品來彌補“
水脂膜
”與細胞間的“
灰漿
”，從而強化肌膚表層的“
磚牆結構
”。
4、修復肌膚屏障的潤膚產品必須包含3個基本成分
①吸溼劑的原材料包括甘油、尿素等，它能
從周圍環境中吸取水分，並從面板表層補充水分。
②封閉材料，如凡士林，可在肌膚表層形成一層薄薄的
疏水層，起到強化肌膚屏障的效果。
③新增類似或類似表皮和真皮成分的“
仿生
”成分，具有
天然保溼因子
、神經醯胺、透明質酸等
修復肌膚屏障功能
。
面板屏障損傷是由於
面板問題
引起的，一般是屬於比較
敏感
的。面板屏障修護好後，不能隨意使用
護膚品
，可以長期服用具有修護面板屏障作用的護膚品，以避免出現肌膚問題，從而達到長期保護面板屏障的目的。
5、科學防曬，才不會被太陽曬傷
在室外，我們要做好
防曬工作
，但是如果沒有
紫外線
的話，就不需要了。一般情況下可以使用
防曬霜
，但敏感肌、痘痘肌最好使用
遮
陽傘、戴帽子等
。
如果臉部出現了明顯的問題，需要在醫生的指導下進行治療和護膚。
6、生活方式的調整
如果面板屏障受到損傷，那麼就應該
避免使用化妝品
，因為這些化妝品中的化學物質會對肌膚造成更大的損害。日常生活中要
注意
不要洗得太多，不要用熱水洗臉。
7、藥物療法
可以口服煙醯胺片、
維生素 E軟膠囊
、重組人表皮生長因子凝膠等藥物。
平時
儘量不要用手去抓區域性
，要注意保持區域性的衛生，同時要
注意加強身體的抵抗
力
。平時要多飲水，
平時要少吃辛辣刺激性的食物
，比如辣椒、大蒜等。
結語：
合理的護膚並不意味著更多更好，更昂貴更合理，更
科學合理的維護肌膚屏障
，才能進行正確的保養。此外，面板是身體最大的器官，要
保持良好的面板狀態
，平時要注意
多休息、多鍛鍊
、
多注意保持心情愉快等
。