我們每個人
人體的組成成分有70%都是水分
，在我們的生活中，人們就常說
“女人是水做的”
，都足以說明了水分對於我們每個人的重要性。在平時生活中，女性會更加註重對
身體肌膚的補水
，身體水分充足會讓我們的
肌膚滋潤光澤且具有彈性
，要是我們的肌膚缺乏水分，面板就會顯得特別
乾燥
，且容易
起皮脫皮
。
特別時在現在寒冷的冬季，我們的面板會特別容易
乾燥和脫皮
，即使我們很多的女性在冬天的時候給自己的肌膚經常做一些補水的措施，但是面板還是會經常出現乾燥的現象，大家感到都非常疑惑。
對於在寒冷的冬天
面板出現乾燥和脫皮的現象
，很多人都是不知道該採取什麼樣的措施去應對的。其實我們的
面板缺乏水分
，容易出現乾燥脫皮等現象都是有原因的，而且我們只有知道了其中的原因，才能夠
採取正確的方法對肌膚進行有效的補水
。
面板出現乾燥脫皮現象的原因
一般來說，我們人體面板的最外層是有一層
角質層
的，當我們面板的
角質層整齊排列
的時候就不會出現乾燥脫皮的現象。面板的角質細胞之間是有一種可以穩定角質層的
角質細胞間脂質
，同時角質細胞間脂質與角質層結合，就會形成
保護面板的屏障
。除此之外，在人體面板的毛孔內是存在這皮脂腺的，皮脂腺會分泌一種叫做皮脂的東西，當我們面板流汗的時候，在角質層外
汗水就會和皮脂融合在一起
，形成一層膜，以保護我們面板水分的流失。
而當我們人體面板最外層的
角質層排列紊亂
，此使的面板就會出現
乾燥、脫皮、萎縮
等的現象，肌膚的水分沒有保留住。同時面板毛孔內的皮脂腺所分泌的皮脂少，寒冷的冬季流汗也少，導致
面板水分流失更快
，因此面板就會出現乾燥、脫皮等現象，嚴重時還會
形成敏感肌
，會讓面板變得敏感起來。
應對面板乾燥、脫皮現象的有效方法
1、每天至少喝8杯水
水是身體重要的組成成分，我們
每天喝足夠的水
，也就是從問題的根源上去
緩解面板乾燥缺水的現象
。我們在生活中要養成每天多喝水的良好習慣，需要注意的是我們喝水不是說口渴了才喝水，要是等到了口渴才喝水的話，說明身體已經
嚴重缺水
了，此使的面板狀態時
極其乾燥的
，擁有
良好的喝水習慣
，才能夠讓身體
持續保持水分
。
2、敷面膜進行補水
在平時的生活中，人們
敷面膜對面板進行補水
是非常常見的，面膜中含有精華的成分，可以幫助我們
鎖住肌膚的水分
。敷面膜就相當於給面板
提供養分
一樣，可以讓我們的面板在短時間時間
進行有效的補水
，能夠很好地
改善我們面板乾燥的問題
。
3、用溫水對面板進行清洗
面板乾燥脫皮
就會變得特別的敏感，因此一般來說乾燥的面板最好是不要再受到強烈的刺激，否則面板的乾燥脫皮現象就會更加的嚴重。當面板存在乾燥脫皮問題時，我們對面板進行清洗的時候，最好是
選擇使用溫水
的，溫水比較溫柔，不至於像冷水一樣刺激我們的面板。
用溫水清洗面板可以幫助我們
血液的迴圈
，
提高身體代謝
，從而進一步提高角質層對於面板的保護能力。因此在冬天護膚補水的時候
，不要使用過冷或者過熱的水來清洗面板
，否則會刺激面板，乾燥脫皮現象就會加重。
4、面板清洗後及時塗上保溼乳液
在用溫水清洗完面板之後，
我們還要及時地塗上一些保溼乳液，
保溼乳液的主要作用就是幫助我們留住面板上的水分，防止水分在短時間內快速被蒸發掉。
而對於保溼乳液的選擇，我們應該選擇一些質地比較厚的乳酸類的產品，可以幫助我們的面板更好地吸收水分，
讓肌膚時刻保持水潤光澤。
但是保溼乳液的選擇，還要基於個人面板的情況進行細緻的選擇，不是一款產品適合每一個人的面板使用的。
生活中多吃什麼可以補水，改善面板乾燥問題
1、黃瓜
黃瓜對於護膚的作用是很多的，
黃瓜
含有豐富的
維生素物質
，不僅可以幫助我們
補充肌膚的水分
，讓我們的面板變得更加具有彈性，同時還具有
美白和抗衰老
的作用，能夠很好地
預防面板乾燥問題
。
2、葡萄
葡萄中不僅
含有較多的水分
，同時還含有豐富的
礦物質、微量元素、維生素
等，可以幫助我們補充身體的水分，防止面板乾燥脫皮，以及
提高我們面板的免疫力
。
3、梨子
眾所周知，梨子的水分是很多的，
並且一直以來人們都把它稱之為“天然礦泉水”，
生活中，多吃梨子是可以幫助我們補充肌膚水分的。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的
胡蘿蔔素
，身體吸收胡蘿蔔素可以幫助我們
補充身體的水分
，因此能夠
防止面板缺水
，出現乾燥脫皮問題。
生活中，要是我們感到
面板出現乾燥、脫皮等問題
，就是說明我們的身體是
缺乏水分
的，因此我們便需要對身體進行補水，
給予充足的水分
，做好面板各個方面的護理，
學會正確護膚
，讓我們的面板
時刻保持水嫩光澤且有彈性
。