烤箱烤紅薯烤齣兒時的味道［極簡］ 上海囡兒時的味道——烘山芋，嗲。溫馨提示： 1。 烤箱烤紅薯溫度不宜太高，我這臺烤箱老化偏低溫，所以用了230/210，大家可以根據自家烤箱脾氣調低10-20度。2。 烤的越久越出糖汁，所以時長給的範圍是35-55分鐘，請大家根據個人口味選擇看多久哦。

By jun沙巴上海囡

【豆果美食官方認證達人】

用料

紅薯 4個

錫紙 1張

烤箱 1臺

做法步驟

1、紅薯洗淨擦乾

2、包錫紙，露出一些孔，烤箱上火230，下火210，烤35-55分鐘。時間越久越出糖汁，根據個人口味選擇看多久。

3、出爐啦，55分鐘出糖蜜了。

4、上海囡兒時的味道——烘山芋，嗲！

小貼士

多多指教和交流哦。

紅薯的營養功效

1。抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2。通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3。提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4。抗衰老

抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。