“它”和香蕉是絕配，一週喝三次，脂肪肚悄悄變小

每個人都有愛美之心，大多數女人都想擁有一個完美的身材，但是隨著吃的東西越來越多，減肥也越來越困難，尤其是在冬天的時候，很多人總是會吃很多的食物，大多數都是非常油膩的，像火鍋，對於想要減肥的人，不要輕易嘗試火鍋。

還有一個原因是因為冬天太冷了，人的身體是外冷內熱，所以很容易著涼，如果過度減肥的話，會讓身體進入寒氣，當身體中的寒氣加重，就更不好減肥了，而且可能會產生一系列的病症，其實想要減肥，運動是最好的方法，配合適當的食材，才能夠從根本上解決問題。

我們準備一個香蕉，切成塊之後放入攪拌機中，將核桃仁、大杏仁、葡萄乾放在攪拌機中切碎，加入適量的酸奶，用攪拌機攪拌到均勻之後就可以了。我們可以提前留出幾片香蕉薄片，讓它貼在杯子上，用作裝飾，倒入攪拌好的奶昔。

香蕉有治療便秘的作用，經常吃水果對人的身體是有很大好處的，我們在食用香蕉的時候一定要找熟透了的香蕉，如果是不太成熟的香蕉，吃完之後不但不能夠改善便秘的情況，還會加重便秘。香蕉中含有豐富的營養成分，有一些人體所需要的鉀元素，都是香蕉中提供的，而且香蕉中也有豐富的維生素。

“它”和香蕉是絕配，一週喝三次，脂肪肚悄悄變小。經常吃香蕉不但對人的身體有很大的好處，還能夠改善我們的精神狀態，讓我們的心情也會變好，香蕉是我們生活中非常常見的一種水果，價格也非常的平價，受到很多人的喜歡，在我們飯後也可以吃一個香蕉。