想要保持美麗只靠化妝品怎麼可以？畢竟這只是掩飾一時，而且經常使用化妝品也會傷害面板。懂得內養，讓美麗由內而發，才能一直的美下去。今天就分享一款食補方——

玫瑰雪梨燉桃膠

吃出水嫩肌膚，讓你的肌膚像蛋清一樣光滑，自帶美豔濾鏡！

很多人都不知道我們經常會吃的桃膠究竟是什麼做的，桃膠其實是自然環境下生長的並不是製作，桃膠生長在桃樹上，桃樹枝上經常會出現晶瑩透剔的膠狀物質，採摘下來之後是桃膠，桃膠的味道苦澀，但是卻有治療各種疾病的功效，同時還能美容養顏，促進血液迴圈，桃膠含有大量的膠原蛋白，水潤肌膚美容養腸胃。皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。並含有植物性膳食纖維。具有養心通脈、清肝明目等功效，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，有著“植物燕窩”的美稱！

【玫瑰雪梨燉桃膠】

食材

：桃膠30g、皂角米20g、雪梨片三片、蔓越莓10g、冰糖20g、純淨水1500ml、幹玫瑰三朵

製作方法

1、桃膠提前冷水浸泡12小時左右，可以在前一天晚上都泡上，中途建議換2-3次的水。泡好的桃膠一定要清洗乾淨，畢竟是植物流出來的膠質，所以會粘上灰塵。

2、皂角米用溫水泡發4小時。

3、泡好後的皂角米跟桃膠放進燉鍋加水和冰糖小火燉2小時。（期間用湯勺適當攪動。劣質的桃膠經過燉煮就會化水，優質的桃膠經過燉煮口感Q彈，還有淡淡的清香。）

4、兩小時後加入雪梨，繼續燉1小時！如果太稠加些水（也可以在燉1-2小時，我個人喜歡有點嚼勁的）

5、關火後，將玫瑰花去掉花柄，並掰成花瓣碎，趁著有熱度的時候撒進去攪拌均勻，軟化玫瑰花瓣，這樣既可以讓玫瑰花變軟，又不會因為長時間的燉煮而褪色。

6、燉煮好的玫瑰雪梨桃膠口感軟糯爽滑，長期食用潤膚的效果非常的明顯，特別是在這炎熱的夏天，燉的多點放在冰箱裡早上一碗，晚上一碗，一夜好眠不飢餓，醒來面板清透，小腹也平坦了。

小貼士

1、女性經常用玫瑰花泡茶喝也是有好吃的，尤其是經期情緒不佳，臉色暗淡，還可以緩解痛經。

2、經常吃桃膠面色紅潤，它還可以促進腸胃溶動，降低腸胃堆積的垃圾，達到潤腸通便的效果。

以上就是這道

玫瑰雪梨燉桃膠

的全部做法了，排毒養顏，讓你的面板如嬰兒肌一般！喜歡就點右上方的關注，關注小郭聊美食，與你分享更多的健康的美食料理