女性年齡的增長，雌激素分泌下降，面部面板可能出現衰老的症狀，這時候容易出現黃褐斑、雀斑，是很多女性所焦慮的，為了防止長斑、徹底祛斑，大家都在尋覓深扒各種各樣的美膚祛斑方法，但效果似乎並不明顯。

4種色斑困擾女性肌膚

1、雀斑：

雀斑主要長在面部、頸部以及手背部，大部分以女性為主，雀斑的顏色為深褐色，一般夏季較明顯，冬季減輕，少部分女生在

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歲左右可能出現雀斑，隨著年齡的增長，雀斑逐漸變多、增大，青春期達到高峰，到老年之後逐漸減輕。

2、黃褐斑：

這種色斑多是由於慢性肝病引起的，也可能是在太陽下暴曬導致的，對於妊娠期的女性來說，可能會因為內分泌紊亂而引起黃褐斑的出現，黃褐斑在中年婦女中較多見。

3、老年斑：

好發於老年人臉上、手部，起初老年斑的顏色為色澤，慢慢變成深黑色，隨著年齡的增加，老年斑越來越多。

4、汗斑：

開始為細小的斑點常被人忽視，隨後會逐漸發展為黃豆以及蠶豆大小，呈灰色，黃色，褐色或棕色。

女人臉上色斑多的原因

1、生活長期不規律：

抽菸、喝酒、睡眠不足，飲食不合理，加班熬夜，壓力大，過度勞累，這些都是誘發長色斑的原因。

2、遺傳因素：

由於家族遺傳的因素，某些女性的體內激素中所含的斑點比平常人高，因此長色斑的機率也較大。

3、身體內分泌失調：

有的女性由於卵巢功能失調，導致內分泌紊亂，就會加劇色斑的出現，會出現面部色素沉著的症狀。

4、精神壓力大：

部分女性壓力大，自主神經功能就會失調，血液迴圈減慢，造成肌膚新陳代謝變得遲緩，導致黑色素堆積在臉部。

女人臉上色斑多，可以吃白菜嗎？

對於本身就容易長色斑的女性來說，最好要減少白菜的攝入量，白菜屬於一種感光蔬菜，含有豐富的感光因子，如果長時間受到太陽的照射，會導致黑色素沉澱形成，讓臉上出現斑斑點點的情況，為了減少色斑的出現，女性最好少吃白菜。

提醒：3種蔬菜或是色斑“加速器”

1、芹菜：

芹菜裡面含有感光性的物質，容易促進紫外線的吸收，如果吃了芹菜後不要馬上出去曬太陽，會刺激面板長色斑，最好選擇晚上吃芹菜。

2、香菜

：香菜具有祛風，透疹，健胃，祛痰的功效，而香菜也屬於感光食物，可能會引起臉上長色斑，經過紫外線照射後，面板可能出現過敏，發炎，色素沉澱等現象，尤其在夏天，要減少香菜的攝入量。

3、胡蘿蔔：

胡蘿蔔中的維生素含量高，補充人體營養的同時，可能也會加速色斑的生長，因為胡蘿蔔素會和腸胃細胞產生積極相反的作用，讓臉上斑點增多，面板暗淡。

如何保養面板，不長色斑

1、

保證充足的睡眠：睡眠是很關鍵的一項，哪怕閉目養神

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分鐘也好，對面板有很好的促進作用，堅持早睡早起，午休，可以預防長色斑。

2、

防曬：尤其是夏天，要做好防曬措施，帽子，遮陽傘，防曬護膚品，都是防曬的好幫手，不要長時間暴露在陽光下，否則加速長色斑的速度。

3、

合理飲食：平時要多喝水，多吃水果蔬菜，而雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質，對面板的光滑細膩也有幫助。

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