寶寶不愛吃飯很可能是胃口不好，或者吃了不消化。這時候，爸爸媽媽除了多帶寶寶去戶外運動、餐前不給零食，還得花點心思做些提升食慾、助消化的營養餐。出現這樣的情況的時候，不要擔心，今天給大家帶來三道開胃營養菜，再經過細心調理下，孩子很快重新變得吃飯香。有需要的寶媽，就可以收藏起來了呦！
1、山藥小米粥
所需材料：山藥、小米、紅棗，白糖少許
製作過程：將山藥清洗乾淨，用工具碾碎備用，將紅棗掰開，淘洗乾淨備用，給鍋中倒入水，待水燒開時，放入山藥、紅棗，然後小火煮10分鐘左右，接著再將小米放入，熬成粥後即可。
好處：小米素有養胃之王的美譽，而山藥也可以健脾養胃，針對小兒積食、食慾不佳等問題，有著很好的作用，除此之外，山藥當中含有大量的保健因子，可以改善寶寶體質，提高免疫力，幫助孩子更好的發育。
2、白蘿蔔粥
原料：白蘿蔔1個，大米50克
做法：
①
把白蘿蔔、大米分別洗淨
②
蘿蔔切片、先煮30分鐘，再加米同煮
③煮至米爛湯稠，加鹽調味，煮沸即可
（一歲以內寶寶不用放鹽）
溫馨提示：白蘿蔔是一種常見的蔬菜，有助消化。寶寶有積食或吃多了，給寶寶吃些蘿蔔，是不錯的選擇。
3、花生薏苡仁湯
所需材料：薏苡仁40克，花生仁25克去皮，枸杞子5克，紅棗4枚
製作過程：鍋中倒入適量水，待煮沸後，加入花生仁以及薏苡仁，用大火將其煮沸，然後改用中火，再煮30分鐘，隨後再放入紅棗和枸杞，再煮30分鐘即可出鍋。
功效：花生含有多種維生素、卵磷脂和氨基酸，有調和脾胃、利水消腫等作用，而且比較容易消化，老少皆宜，而薏苡仁也有健脾和胃的功效，對於小兒積食、厭食等情況，也有一定的改善作用。
最後提醒家長：不管是幾歲的寶寶，在輔食方面，媽媽們都得多花些心思！
其實，很多寶寶都不喜歡吃輔食，其原因是輔食製作
缺乏新鮮感
。因此，給孩子做輔食的媽媽最好變著
花樣來，
做一些寶寶
喜歡的、有營養的，
這才能滿足寶寶
生長髮育
的需求。
而寶寶的輔食又是
最費心思
的一門學問，那作為媽媽的我們該怎麼辦？後來經過很多家長的
推薦
，我買了這本《
輔食每週吃什麼
》，透過書中的
輔食做法制
作出的輔食，我家寶寶非常
喜歡吃。
全書一共介紹了
215道輔食
，照著做不僅能避免寶寶挑食，更能幫助寶寶攝入均衡的營養。
圖文並茂，
給出了詳細的製作方法和
注意事項，可操作性
很強。
更
貼心的
是，書中還特別介紹了在給孩子新增輔食的過程中，家長應該注意的問題。作者還根據
不同的需求
，制定了不同的飲食計劃，比如補
鐵、補鈣、防便秘、止咳嗽
等等，可以在不同的狀態下選擇不同的輔食。
0－3歲的寶寶飲食，
看這一本就足夠
了，相當於請了一位
專業營養
師。
價格也不貴
，只要
79元
，就相當於請了一位專業“營養師”回家。
有了專業人士助力，就算是
新手爸媽
，也能讓輔食新增變得得心應手。點選
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