部位不同

羊外腰就是羊的睪丸，俗稱羊蛋，而羊內腰則是羊的腎臟，二者是羊的不同部位，但是這兩種食物都是具有補腎益氣的功效，食用也是非常有好處的。

2顏色不同

羊的腎長在腰上，所以習慣叫腰子，它的顏色多是紅色的；而羊外腰是白色的偏粉色的。

3營養價值不同

羊外腰具有補腎壯陽、滋陰益精、抗疲勞等功效，可以提高動物的效能力、增強機體免疫力、抗疲勞、強壯身體的作用。而羊腎含有豐富蛋白質、維生素a、鐵、磷、硒等營養元素，有生精益血、壯陽補腎功效。

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羊外腰和內腰哪個好吃

羊外腰和內腰是羊的不同部位，其口感方面也存在差異，而每個人的口味也不一樣，所以不能說哪個更好吃，看個人口味而定。不過無論是羊外腰還是內腰，都會有一股比較明顯的腥臊氣味，很多人可能都無法接受它們的味道。

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羊腰子怎麼做好吃

1、大羊腰子切開片成兩半用鹽、白酒、辣椒麵、孜然醃漬。

2、洋蔥洗淨切絲待用。

3、將掛著羊油羊腰子穿上竹籤。

4、烤箱提前預熱到200度，烤盤刷少許底油，將羊腰子放入上下火烤20分鐘。

5、取出羊腰子刷上油防止烤的太乾，鋪上洋蔥絲。

6、再將羊腰子放在鋪好的洋蔥絲上洋蔥的味道可以去除羊腰子的羶味，放入烤箱，上下火200度烤8分鐘即可取出食用。

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羊腰子的功效與作用

1。活力素，羊腰子活力素是一種能幫助解除疲勞調節免疫力的保健品，所以平時如果有經常加班或者是容易疲勞的人可以經常吃一些。

2。另外老人也可以經常吃，因為羊腰子活力素能幫助起到很好的補身體的作用，除此之外如果有男人腎虧的話也可以透過吃羊腰子活力素來幫助補腎。

3。因為羊腰子活力素中含有豐富的微量元素而且吃了還不會對人體有傷害，所以可以放心的吃，而且吃羊腰子活力素還能有治療腎虛陽痿的作用。

4。如果長期的勞累過度，不注意休息的話，就會使得身體出現一些不舒服的症狀發生的，甚至是會出現沒有精神腎虛等疾病的發生。

5。這都是需要及時的治療的，也可以選擇健康的飲食來調理是比較健康的，可以多吃一些補腎的食物，尤其是動物的肝臟效果是很好的。

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