如今人們的經濟收入高，生活水平高
，
各方面運動量都在下降，富貴病也有所增加，像高血壓、高血脂、高血糖
“
三高疾病等，經常來圍攻我們
。
高血壓對於現代人來說不再是陌生的病症，尤其中老年人是高發人群
，
高
血壓的患病率在最近幾十年以來一直是居高不下的狀態，有相關資料顯示，
我國的成年人裡，每
4
個人就有一個人是高血壓患者。
高血壓作為心腦血管疾病的高危因素之一，近幾年來患有疾病的發病率正在逐年增加，而且逐漸年輕化。
高血壓到什麼程度才有必要吃降壓藥？
首先大家要了解高血壓的臨床定義，臨床認為當患者
收縮壓
（
高壓
）
超過
140mmhg
、舒張壓
（
低壓
）
超過
90mmhg
時就可被診斷為高血壓。
同時，臨床上將高血壓也分為三個等級：
1
級為輕度高血壓、
2
級為中度高血壓、
3
級則是重度高血壓
。
透過生活幹預的方式不能使血壓控制到正常範圍的，都需要服用降血壓藥物治療。如果患者是臨界高血壓病，多數可以透過生活幹預的方式使血壓控制正常，一般是不需要服用藥物治療的。
對於一級控制不佳甚至進一步加劇，或者二級以下的高血壓，一般就要透過西藥控制，西藥降壓藥主要有五類，可以諮詢醫生制訂合理用藥方案。
對於降壓目標，不一定太苛刻，對於
2
級以上的高血壓，首先要降到
1
級高血壓指標水平，然後再控制到
140/90mmHg
以下，而不要刻意追求太低，因為國內外研究均證明過度降壓所獲得的益處有限，甚至可能引起不良危害。
喝牛奶，不能吃降壓藥嗎？
牛奶是一種營養價值高、價格親民的奶類飲品，適量飲用可以為身體補充多種營養素，但是在服用降壓藥後立刻喝牛奶，或者用牛奶送服降壓藥，是醫生不建議的。
主要有兩個原因：第一個原因是，因為牛奶中的分子顆粒容易包裹在藥物和胃粘膜表面，形成一層薄膜，導致無法在最佳時期被人體吸收利用，從而降低藥效。
另一個原因是，由於牛奶中含有豐富的酪胺，雖然我們身體記憶體在分解酪胺的酶，但是在服用肼屈嗪、帕吉林等降壓藥物時，會在一定程度上抑制酪胺的代謝。
在服用降壓藥物的同時，還應當和其他的食物以及藥物相互分開，防止影響降壓藥物的吸收。
使用降血壓藥物的時候還應當規律飲食，做到低鹽、低脂飲食，多吃富含維生素的果蔬，有助於輔助降血壓、軟化血管，降低血管硬化的程度。
吃降壓藥不能碰柚子？
柚子是日常生活當中非常常見的水果，
或許很多人都好奇吃降壓藥時為啥不能吃柚子呢？這種普通的水果也不能吃了嗎？
其實是因為柚子中含有一種名為呋喃香豆素的物質，這種物質進入人體後會抑制與降壓藥代謝相關的酶，如果這種酶的活性被抑制，就會導致降壓藥的代謝效率減慢，加強藥效，導致血壓急速下降。
另外，降壓藥
在碰到柚子之後會起到
反效果
，如果服用藥物期間大量的攝入柚子，還會增加患者出現惡
心，嘔吐，心慌，頭暈的症狀。
所以服用完降壓藥最好不要吃柚子
。
醫生：服用降壓藥，儘量不要吃這三種食物
1.濃茶
中國是一個茶文化歷史悠久的國家。自古以來人們就有喝茶的習慣。到目前為止，許多老年人仍然保持喝茶的行為。
事實上，在日常生活中適量飲用清茶是有益的。它不僅能補充身體所需的水分，還能為茶葉提供有益的營養，然而，有些人在泡茶時可能會加入大量的茶。
建議你喝濃茶，因為濃茶中含有相對較多的茶鹼。攝入後，大腦會處於興奮狀態，甚至會出現心悸和失眠，導致血壓升高。因此，服用抗高血壓藥物時應遠離濃茶。
2.辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物，吃上過癮讓人慾罷不能，但是它很容易刺激我們的大腦神經，讓血壓在短時間內升高，還會刺激到腸胃，引發不適。
當服用降壓藥後還吃辛辣刺激的食物，就會讓本不是很穩定的血壓在強刺激下快速上升，誘發一些不良情況的出現，既不利於控制血壓，又不利於保護心腦血管。
3.含鹽量高的食物
在日常生活中有很多人喜歡吃些鹹菜，雖然這類食物有利於提高食慾，但是在服要期間，一定要少碰這類鹽分比較高的食物
這種食物裡面的鹽分太高，
鈉離子含量較多
，進入身體後會抑制體內鉀離子的生成，容易誘發血壓升高的反應。
服藥時，還繼續服用的話，會使本來穩定下來的血壓，繼續升高，不利於病情的穩定。
多吃3種鹼性食物對降血壓有好處
1.芹菜
芹菜是日常生活中常見的一種食物，它具有降血壓的作用。如果在平時經常食用芹菜的話，可以使體內的血壓逐漸下降，對人的心腦血管也可以起到一定的保護作用。
而且芹菜中的膳食纖維含量也特別的高，可以促進腸胃的蠕動，進而有效的潤腸通便，緩解便秘的症狀。
2.山楂
說起山楂來，相信大家並不陌生，因為山楂的味道有點酸，可能有一些人不覺得喜歡，但是日常生活中我們經常的吃一些山楂，或者使用山楂泡水喝，可以促進我們身體血液流動的平衡。
尤其是對於一些高血壓的患者，如果日常生活中能夠經常的吃一些山楂的話，那麼不僅可以，使我們的血管得到擴張，而且也可以促進腸胃蠕動，預防一些腸胃方面的疾病。
3.菊花茶
在秋季特別適合喝菊花一類的茶，因為能夠幫助我們降火。對養肝養胃都有極大的好處，除此之外菊花茶和紅棗搭配還能夠幫助我們降低體內的尿酸值。
紅棗中含有環磷酸腺苷，和菊花一起泡水喝，具有清熱解毒之功效。能夠很有效的排除血液中的垃圾毒素，讓血液流通順暢，有效的降低體內的血壓值。#愛樂養生指南#