常言道：

“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”，

在民間很多人就養成了在冬天吃蘿蔔的飲食習慣，直到現在蘿蔔的養生作用，養生作用逐漸被人們所發現，並且應用到了日常生活中，學習古人到了冬天將蘿蔔作為餐桌上的座上賓，仍舊保持著吃蘿蔔的習慣。

白蘿蔔素有“小人參”的美稱，

由此可以看出白蘿蔔的養生功效可以與人參相媲美，這種說法帶有一定的誇張性，因為蘿蔔中含有豐富的維生素以及澱粉酶，人吃了具有健脾開胃、涼血止血等多種功效。

中醫認為，

蘿蔔性涼味甘，是化痰、涼血的食療佳品，

在中藥上有著一席之地，可以輔助治療多種疾病，但是蘿蔔並非對人體百利而無一害，雖然好吃有養生作用，但在食用過程中也存在著很多的禁忌，一旦食用不當不僅無法達到預期的養生療效，還會對人體的甲狀腺健康帶來危害。

吃蘿蔔對人體有哪些好處？

1、增強機體免疫功能：

蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力；

2、幫助消化：

蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；

3、幫助營養物質的吸收：

蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；

4、防癌抗癌：

蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔含的多種酶能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

轉告家人：吃完蘿蔔不要碰3種水果，或會使甲狀腺腫大，別大意

1、橘子

蘿蔔進入人體後會分被分解成“硫氰酸鹽”這種物質，而橘子中的類黃酮物質經過腸道會被轉化為“氫苯甲酸”，這種物質與硫氰酸鹽相互作用合成硫氰酸，或對甲狀腺帶來抑制作用，從而導致甲狀腺腫大。

2、楊梅

楊梅是生活中常見的一種水果，也是夏季的時令水果，酸甜可口，具有生津止渴的功效，在古代歷史上還有關於楊梅的民間故事，楊梅中富含多種微量元素，但千萬不能與蘿蔔放在一起吃。

因為楊梅中含有大量的類黃酮成分，與蘿蔔放在一起吃容易發生反應，阻礙甲狀腺激素的正常分泌存放，導致甲狀腺結節出現，本身患有甲狀腺結節的人可能會導致病情惡化。

3、蘋果

蘋果蘋果價格親民，口感爽脆香甜，是一年四季都可以吃到的平價水果，在民間流傳

“一天一個蘋果，醫生遠離我”

的說法，與蘿蔔一樣都具有很好的養生作用，可以為身體補充所需的營養物質，但是蘋果卻不能和蘿蔔放在一起吃。

蘋果中含有的天然植物色素與蘿蔔中的營養物質相遇後，會轉變為抑制甲狀腺吸收營養物質的某些成分，對甲狀腺疾病帶來不好的影響，因此蘋果和蘿蔔也不能放在一起吃。

甲狀腺出問題時，身體會有5種反應，佔一樣也別硬扛

1、體重下降

如果短時間內體重莫名下降，那麼需要警惕甲狀腺出現了健康問題，一般甲狀腺病變之後可能會出現明顯的體重下降的異常表現，特別是患上了甲狀腺功能亢進，患者的交感神經變得異常興奮，機體代謝速度加快，消耗體內儲存的更多能量，所以容易出現體重下降的表現，可能在短時間內體重下降的幅度非常大，如果留意到這種異常現象，那麼需要高度警惕甲狀腺疾病的發生，及時展開治療。

2、吞嚥困難

如果在日常生活中存在著吞嚥困難的異常表現，通常與甲狀腺疾病有關。甲狀腺部分的質量體系緩慢增加，受到周圍組織神經的壓迫，患者吞嚥困難時一定要重視起來，一旦出現需要高度警惕，及時去往醫院醫院檢查治療，排除甲狀腺問題的可能性。

3、身體過度疲憊

甲狀腺出現問題之後患者會出現明顯的疲勞感，整個人精神狀態會惡化，這些也是甲狀腺出現的健康問題，當甲狀腺功能良好時足夠的甲狀腺激素可以維持正常的生理功能，有些人在這種情況下並沒有足夠的甲狀腺激素可以維持正常的生理功能，通常會出現明顯的疲勞感覺，這些異常效能是甲狀腺疾病需要高度警惕起來。

4、甲狀腺腫大

在生活中如果發現自己的甲狀腺部位摸起來有硬塊，異常腫大，很有可能是甲狀腺功能開始下降，當甲狀腺出現病變後區域性可能會出現腫塊，像常見的甲狀腺炎、甲狀腺癌都有可能引發區域性的腫塊，因此如果留意到自己的甲狀腺部位存在異常腫塊之後，需要高度警惕起來，及時針對甲狀腺疾病展開治療。

5、甲狀腺部位出現疼痛感

甲狀腺部位出現病變，最明顯的症狀就是甲狀腺出現明顯的疼痛感，很有可能區域性存在炎症引起的，像甲狀腺炎、甲狀腺癌都有可能導致區域性疼痛，因此如果發現自己甲狀腺部位疼痛表現需要高度重視，需要第一時間展開治療，預防區域性的疼痛持續存在。

生活中怎樣預防甲狀腺疾病

1、加強體育鍛煉，增強體質

多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

2、養成良好的生活習慣，戒菸限酒

吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

3、作息時間要規律

年輕人長期面對電腦、手機，上班族經常加班、熬夜，有些人甚至生活得晝夜顛倒，休息和睡眠得不到充分的保障，長此以往，超出身體負荷，內分泌出現紊亂，對甲狀腺的影響也非常的大。

大家在平時喜歡吃白蘿蔔嗎？認為吃白蘿蔔不能與哪些食物放在一起吃呢？不妨在下方留言。