入冬以來，各位媽媽都將所有的心思放在了寶寶保暖上，而在新一股冷空氣自北向南影響我國中東部地區，這就意味著呼嘯的北風肆虐，有可能迎來我國今年入冬以來的最冷的早晨。氣候變冷，寶寶的防寒保暖的工作成為了重中之重。

據相關資料顯示，我國南方地區，自雙十一以來，暖氣片的銷量比往年增長了300%，小家電類的取暖器的營業額也在不斷上升。由此可見，當我們滿足溫飽以後，我們的眾多需求都不斷在提升，不斷創設更優質的生活環境。很多的家長，也會有疑問寶寶該如何防寒保暖呢？

0-3歲的幼兒因為語言和感知等諸多因素的緣故，尚未形成“冷了要添衣”的意識，因此基本上需要家長們根據觸控寶寶的鼻樑的冷熱來給孩子進行添減衣物，但是除了衣物外，孩子的保暖原則還應遵循“保三暖忌兩冷”，讓孩子在寒冷的冬天健康成長。

古人認為冬天是人類養藏精氣的最佳時節，主張在冬季應遵循自然規律早睡晚起，用充足的睡眠為來年的春天（即成長髮育的黃金期）的“抽條發枝”做好充足的準備，從而達到養精蓄銳的效果。那麼如何讓孩子舒適、保暖地睡好呢？

一、注重背部的保暖，切忌過冷過熱

清代名醫曹慈山在《老老恆言》中說：“背日光而坐，列子謂‘負日之暄’也，脊樑得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣。”背部是脊椎之所，脊髓身兼造血之能。因此要注重保暖，但是在豐盈的暖氣片，電熱毯等暖氣產品之下，家長應該謹防背部過熱出汗，這主要是出汗後的溼涼會增加孩子患病的機率。

二、注重腹部的保暖，避免損傷脾胃

腹部中脾胃一旦受冷，就會影響孩子的消化系統，不利於孩子的體內迴圈。當孩子消化系統出現問題，就會出現食量減少，體內能量減少，熱量也會隨之下降，遂而會導致孩子免疫力的下降。由此可見保持孩子腹部的溫暖的重要性。

三、注重腳部的保暖，保障睡眠質量

腳部是陰陽經絡的交錯之處，並且其遍佈神經末梢，是以對於冷熱的感覺極其敏感，當孩子的腳步處於寒冷時，會嚴重地影響孩子的睡眠質量。此外需要注意的是因為孩子的足弓尚未發育成熟，所以不能常用熱水燙腳。

四、忌諱頭部過熱

冬天，無論在睡覺全身裹被，還是在白天穿衣保暖上，我們的頭部會將三分之一的熱量散發掉。頭部過熱，嚴重會將腦燒壞。中醫認為，頭部是最為脆弱敏感的，這也是為何當孩子患病時都是先頭部發熱的緣故。孩子氣血迴圈就是腳暖頭涼的迴圈過程。

五、謹防胸口過熱

睡覺時蓋太多的被子，或被子太重，或者穿著的衣服太過臃腫，都會壓迫孩子的心臟和肺部，導致呼吸不暢，嚴重會致使孩子內熱，不利於孩子吐故納新。

時代在發展，我們的物質早已不再匱乏，對於孩子的防寒保暖並不是很大的問題，但是古語有言：“要想小兒安，三分飢與寒”。