在如今這個物慾橫流的時代，每個人都在做著加法，為自己的人生添加了無數的東西，同時也增加了無限的負擔。所以每個人都壓力山大。

如何讓自己擺脫過剩執念，減輕心靈負擔，輕鬆前行呢？斷舍離不失為一種好方法。

它讓我們放手一個個無用之物，騰出更多的空間，給心情來個休憩的場所。

它讓我們處理一件件多餘的物品，減少一分又一分的負擔，給生活留下可以喘息的機會，而不是琳琅滿目的凌亂。

它讓我們減少一次又一次地浪費，一點又一點的恢復我們的精氣神，開啟我們的新美篇。

有些時候，當我們身心疲憊的時候，當我們不堪重負的時候，當我們瀕臨崩潰的時候，我們需要及時喊停，及時減負減壓。

“斷舍離”的要義

斷舍離發起人山下英子老師說：我們現在處於一個物質過剩的時代，不僅如此，還總是被外界牽著鼻子走，無形中為自己“加”了形形色色的東西，隨著時間的流逝，這些東西成了我們物質和精神上的負擔，致使我們在冗長瑣碎的生活中迷失了自己。

所以，我們的生活和心理都需要斷舍離。

斷，就是斬斷物慾；

舍，就是捨棄廢物；

離，就是脫離執念。

透過做物質的減法和精神的加法，來實現空間的空盈、精神的豐盈和人生的輕盈。

斷舍離不僅僅體現在簡單的家居整理，更是一種生活哲學，一種人生智慧。

丟掉舊物，清理走閒置的物品，家裡會變得整潔、寬敞，新鮮的空氣就會流通起來。

脫離心理上的執念，不被物慾裹挾，不被過往牽絆，才能迎來怡然自得、舒爽輕快的人生。

放下，其實是一種獲得。

物質的“斷舍離”

每個人的身體都是一個有機系統，當我們的身體內新陳代謝減慢，會導致毒素堆積，最終生病。

一個家，也相當於我們的人體，如果家裡雜物過多，堆積雜亂，只進不出，過度佔據空間，不但會滋生病菌，導致屋內空氣汙濁，流通減慢，會對人的身體有危害，而且擁堵的雜物、狹窄的空間還會對人造成壓迫感，長期下來，會影響一個人的心情，甚至心理健康。

一個整齊明淨、空氣清新的家，給人心情舒暢、精神愉悅，這就是斷舍離最基本要義。

那麼怎麼收拾自己的家呢？怎麼克服心理對物質的執念呢？

我們首先要篩掉的就是怎麼看都是垃圾的廢品，比如說過期的食物、壞掉的工具、破爛的衣服等等。

在收拾整理家務時，也適用這一定律。在我們肉眼可見的居住空間裡的東西，我們平時使用的東西只佔了20%，而剩下的80%，我們幾乎用不到。更不用說平常基本不會開啟的抽屜和壁櫥，裡面東西的利用率甚至不到20%。

我們要留下的就是，對現在的自己有用的物品。比如說，朋友送了你一款名牌包包，但是，你總找不到可以使用它的場合。這個時候，你就可以斷舍離了，你可以把它送給更需要它的人，發揮它的價值，而不是讓它一直冷落在你的櫥櫃裡。

我們要留下的還有那些讓我們心情愉悅的東西，捨棄那些讓我們心情變得糟糕的東西。

在“斷舍離”時，要坦然地面對自己的感受。只有這樣，才能看清楚哪些東西是“不合適”、“不愉快”的。斷舍離的力量

斷舍離並非僅僅是處理廢舊的物品，而是給人煥然一新的力量。它並不是單純地處理雜物、拋掉廢物，而是在閉塞的生命氣息中，注入“流通”的力量。

斷舍離的重點不是捨棄物品，而是捨棄對物品的執念，在生命中注入更加新鮮的力量，讓生命充滿生機和活力。

當身體和心靈被掏空之後，要及時地補充能量，減少不必要的精力的消耗，讓自己的內心重新充盈起來。

“斷舍離”並不是簡單的“清理廢棄物”，它提倡的是在生活中做減法，在精神上做加法，給我們閉塞的生活喚醒“流通”的氣息。

只有在精神上真正地做到“斷舍離”，我們才能獲得俯瞰式思維，收穫自在、隨新的生活態度。

當我們捨棄了那些不必要的東西的時候，我們的身心變得通透，新陳代謝得更快，知識的更新也更快，一切都變得富有流動性，而且在流動的過程中不斷地螺旋上升，我們超脫了自我，成就了自我，生活得更加瀟灑自信，輕鬆自如。

如果有可能的話，我建議大家都讀一讀《斷舍離》，並且去踐行一下“斷舍離”。因為它會在不經意之間給我們的生活帶來驚喜。

俗話說：一千個人眼裡有一千個哈姆雷特，有人能在《斷舍離》中找到平靜，讓自己的心迴歸安寧，但是對另外一些人來說，就是一本自我反省，看清自我，以及重新認識自己的書籍。放下，或許是一種解脫，因為有舍才有得。