開篇前，先寫兩句話：第一句“我們無法改變生命的寬度，卻可以延伸生命的長度”。第二句“只要到達臨界點，我們便可以跳脫生命本身”。

看懂第一句的是非普通人士，看懂第二句並已經嘗試，可能是修行人士。

人與天地的關係是什麼？修行的目的是什麼？都有哪些方式和方法？具體細節該怎麼做？

關於大家前幾日問到的問題，可以先去看看沁雨朋友圈的整理發文。

在這裡，我儘量說的通俗些，舉例大家都比較熟悉太極圖案，如果把太極圖當做一個大空間世界，那這個世界的上層周圍環繞匯聚著團團氣狀體，自上而下，上層團氣狀體是天，下方空間是地。

天地初始，太極運轉，出生兩儀，黑白陰陽，兩者迴圈相動，上氣沉伏與地下積合過程中，會產生的“精演之氣”，人就是這個氣的產物，上頂天氣，下立地邑，結居中央，銜接天地，謂之三才；這個氣隨著不斷演化，分為四種狀態，前期先為純陽或純陰之態，也稱“初始乾坤”，經過純陰純陽兩兩相合，後期又演化為陽伴陰或陰伴陽之態，也稱“後積陰陽”。

而我們人目前就處在天地演化的後期狀態之中，也就是說我們處在“後積陰陽”當中。修行的本質，就是從“後積陰陽狀態”迴向轉化到“初始乾坤狀態”，再從初始乾坤狀態的邊緣，跳出太極圖案以外，到達沒有圖案的區域，這個區域叫“無極”。

大空間世界包含眾數小空間世界，人是一個可以連線上下的特別物體，人就是這個小空間世界，這個小空間裡面也有陰陽。這個裡的陰陽是從大空間透過不同形式攝取而來的，二者進入人體後相合所產生的，就是我們熟知的人體“精元之氣”，精氣的產生=上陽之氣+下陰之氣，需要兩者融合轉化形成。精氣就是支撐執行人體系統的本源能量，如同電池，汽油一樣，能量不可能無限釋放，需要及時補充，更需要大量儲存。

若要補充精氣，就要先補充陰陽二氣，由於人包含在大空間天地之中，主要有兩種途徑，一是呼吸（或收陽之法），採天降之物補充的是上陽之氣，二是飲食（或攝陰之法），采地生之物補充的是下陰之氣。但實際上由於人包含在大空間天地之中，並不缺陽，獨缺陰，普通人每天透過呼吸和飲食，只能補充一部分有限的陰陽二氣而已，因為收陽可以運用多種式法，攝陰基本賴以吃食。有限的陰陽二氣相融合=有限的精氣，這部分有限的精氣支撐人體這臺跑車正常開動運轉是沒問題的。但是如果你還想要去更遙遠的地方，對不起，基本不可能，你的油量不夠。

若要大量儲存，前提是精氣充足，且有盈餘，就要先實現最大限度補充陰陽二氣。最大限度=高效收陽+高效攝陰，收陽之法包括：吐息法、洗日、行氣法、武術、站樁；攝陰之法包括：食物、打坐、冥想、洗月、服丹。這些方式方法又分不同細節，有繁有簡，都有一定操作難度。

對於普通人，舉例：吐息法+食物這種組合，最起碼要會基礎守陽吐息法和分辨食物不同屬性的能力，練習基礎功法的同時，配合進食比較補陰的食物：何首烏，黑豆，黑米，黑木耳，黑芝麻，桑葚，黑棗，黃精等等，這些補陰的食物多是黑色的，參考太陽能電池板和黑衣防曬的原理，因為黑色具備吸收，貯存，轉化能量的物理特性，利用特性達到陰氣充盈，進行最大限度陰陽結合，就可以產生最大限度的精氣。