腎臟分為左腎臟和右腎臟，由腎筋膜所包圍，其主要功能有：生成尿液、平衡身體水液、儲存腎氣。中醫認為，腎主藏精，腎臟是男人重要的器官之一。腎臟的健康與男性身體健康有一定的聯絡，腎好的男人，常表現為：頭髮濃密、食慾好、骨骼健康、面色紅潤、精神狀態飽滿，男孩子睡覺時，若沒有“3跡象”，恭喜，你的“腎臟”很彪悍！

不再失眠或夜尿

如果是睡前喝了很多水，夜裡起夜也正常，但如果睡前不曾喝很多水，也常出現起夜情況，這時就要注意是不是腎臟功能出現了問題，所以，如果說夜晚不再出現頻尿的情況，就說明你的腎臟還是較為健康的；此外，不再失眠，每天都有一個良好的睡眠質量，這也說明你的腎臟功能還是很好的。

膝蓋硬

膝蓋是我們身體最重要的關節，承受著身體的壓力來支撐人們的活動，在夜間休息的時候，膝蓋就能夠得到放鬆，如果在夜間睡覺的時候，你發現膝蓋還是比較的堅硬有力，那就說明你的身體充足，腎臟功能比較強大，如果在早上起床之後，發現膝蓋使不上勁而且睡覺的時候感覺膝蓋痠軟無力，可能就是腎臟在向你發出訊號的，這時候就需要保養好腎臟了。

睡覺沒有盜汗現象

腎臟狀態虛弱時，夜間常出現盜汗的現象。這是由於，腎臟虛弱無法保證功能正常執行，人體在睡眠過程中，身體為發熱狀態，腎臟受損可能會引起正常室溫下身體出現燥熱感覺。進而常出現盜汗、虛汗的症狀，腎好的男人，睡覺時沒有常出現盜汗現象。