人生低谷是什麼？從人一輩子所要經歷的事情大致來說，包括失去健康，生命受到威脅，親人離去，家道中落，感情背叛，婚姻破裂，事業或學業失敗，被人打壓，排擠等等悲歡離合不斷重演。人在低谷中感受最多的是痛苦和絕望。

痛苦

如何在低谷中，持續蹣跚前行，我們都是第一次做人，沒有經驗可以借鑑。但可以肯定的是，痛苦和絕望是人類的正常反應，沒有痛苦感受的不是神佛，就是精神病。這說明我們都是正常人。

人在正常狀態下，容易產生等，靠，要的心理依賴，這是生命萎靡的根本原因。但在低谷中，也容易迸發出難以置信的潛能，產生一種超越一切的力量，認知發生深刻的裂變，大徹大悟，不再執著，邁向新的生命。你說生活很累，也說明你正在上坡！

崩潰

低谷期如何渡過？

首先一定要保證自己健康地活下來，其他事情以後再想，因為折磨自己的身體並無益於問題的解決，保證良好的生活規律，避免抑鬱。

其次，冷靜覆盤，尋找原因，越仔細越有用，社會環境，自然環境，時間，空間，不同觀念，自身原因，思維定式，偶然因素等等都要考慮，積極尋找答案。

第三，切記不可透過酗酒，飆車，賭博或其他縱情慾望的手段來麻痺自己，這無異於火上澆油。

休息是一種主動性

惰性太大早上不能起床怎麼辦？