俗話說得好：夏補三伏，冬補三九。

所謂“三伏”，也就是指7月下旬、8月上旬以及8月中旬。三伏天是一年內氣溫最高的季節，所以“暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發各種虛症”。

2019年三伏天時間表

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，

初伏：2019年7月12日—2019年7月21日

中伏：2019年7月22日—2019年8月10日

末伏：2019年8月11日—2019年8月20日

三伏天養生之道暑天不避暑，暑汗賽黃金

“暑”字

上下兩“日”，中間為“土”，火能生土；

一撇右旋，實乃天道。

夏不炎熱，不出透汗，秋冬必然寒涼，為今後的血栓、中風、痴呆等一系列瘀阻之證埋下禍根。因為暑期是萬物生長的季節，避暑是逆“天”而行。三伏天請遠離一切生冷寒涼，適當運動，把汗出透，把溼氣排出，才是最重要的養生事項。

注意飲食調節

儘量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，否則，不易消化的食物會給身體帶來額外負擔，影響夏天胃腸的消化能力。飲食以清淡素食為主，佐以魚肉蛋奶，保證人體必須的水分、鹽水、熱量、蛋白質、礦物質、維生素等物質的補充。

食療滋補

藥補不如食補，人們在炎熱的夏天通常會感到倦怠乏力、食慾不振、口膩無味，入伏後飲食不可過太湊合，必須掌握四大要點：多酸多甘、補氣去火、新鮮乾淨、補水養生。

一年中天氣最熱的三伏天已到來

但業主裝修新房的熱情

卻沒有因為氣溫的升高而減少

天氣再熱，裝修不能停

那麼問題來了

伏天裝修我們應該注意哪些問題呢？

安全隱患

伏天氣溫較高，施工現場物料堆放的較多，從安全形度出發，材料盡

量放在陰涼處

，避免內部由於空氣不流通、溫度過高而引起燃燒造成火災。

作業時的電器、工具儘量與材料保持一段距離，帶電作業時儘量遠離材料，最好將工作區域和材料區域做一個合理的劃分。

防潮措施

伏天同時也是雨水較多的季節，一些易吸收水分的材料如木材、板材、石膏板，在運送或存放的過程中要特別注意防潮，一旦處理不當，極易受潮，影響使用，並且出現較多隱患。

無論是油性漆還是水性漆，如果已經開封使用的

話，在陰雨天都需要蓋嚴、密封儲存

。

電路佈置特別要注意在陽臺等容易被雨淋溼的地方，一定要將埋線時露在電線外面的銅製線頭包好，以防止電線受潮後短路。

防暴曬

板材

要防止強烈陽光的暴曬

，不要把板材、木料擱放在陽光直射的房間，陽光的暴曬會使木製品裝飾的油漆和膠加速老化。

在高溫和陽光直射下，傢俱，尤其是實木傢俱，抽屜、拉門可能會因過度膨脹而難以開合。

陽光暴曬，由於紫外線老化和其他物質氧化作用的結果，很容易令普通塗料牆體出現泛黃變色現象

通風散味

伏天溫度高、蒸發快，甲醛釋放比較快，裝修完以後，室內會有大量刺鼻異味，這些異味都是裝修材料中的甲醛、苯等有害氣體，對人體危害影響巨大，所以在裝修過後一點要勤開窗通風，把室內的甲醛等有害氣體散發出去。

桌布、壁布、塗料應自然陰乾

伏天因為乾燥、所以桌布在鋪貼前一般要放

在水中浸透

，然後再刷膠鋪貼。如果這時大開門窗，讓剛鋪貼好的桌布吹“穿堂風”，桌布會因為迅速失水而發生收縮變形現象。

雨天不宜鋪地板與刷漆

無論是鋪實木地板還是複合地板，都儘量不要在下雨天進行鋪裝。因為陰雨天空氣溼潤，地面受潮，水分蒸發慢，膠幹得也慢，在這種情況下鋪裝木地板，將來很容易出現變形或空鼓現象。

伏天裝修有利有弊

所以就要看自己對於裝修時間規劃了