敢於放棄不僅是一種勇氣，也是一種智慧。

拋棄生活中不重要的90%，剩下的10%會讓我們收穫更多，讓我們的生活更加開闊和充實。

你甚至沒有勇氣放棄。你還在談論什麼？我們常說，如果我們不放棄，我們就得不到。當我們放棄我們不想要的和壞的東西時，對我們有益的東西就會進來。

能成功的人必須是敢於放棄的極簡主義者。他們知道如何迴歸自己，放棄應該放棄的東西，堅持必須堅持的東西，從而在更高的層次上實現生活的轉變。

他們相信：

1。輕裝才能前進。生活只有放棄才能得到。行李太多，生活太累。你攜帶的東西越多，你的靈性就會消失。

2。騰出一個有價值的地方進來。只有空杯子是對的，你才能喝到無窮無盡的好茶。用光明和價值來清理壞人和壞事，這是高階的人生智慧。

3。生活不是一場物質盛宴，而是一種精神修養。精神的歸位是最先進的分離。精神的極簡主義不是無為，不是冷漠，而是對生命價值和意義的愛和覺醒。

斷——斬斷物慾，舍——捨棄廢物，離——脫離執念。

自自2001年山下英子以雜物管理諮詢師的身份，近20年來，這一概念越來越豐富，成長為更迎合當前生活哲學的理念。

山下英子說《斷舍離》所有的思想根源都來源於《老子》的48章：

“為學日益，為道日損，損之又損，以至於無為。無為而無不為，取天下常以無事；及其有事，不足以取天下。”

斷舍離不僅僅是扔，更是最奢侈的愛自己。透過物質的簡化，我們可以實現精神上的清晰和靈魂中的通透，這才是真正斷舍離的本質。

《2020年斷舍離人生清單》，12個人生方向，36個極簡人生智慧，值得珍藏！

關於身體

01。減少熬夜身體是生活的基本盤，身體健康，一切都是可能的。早睡早起，符合自然規律，是最可靠地自律。

02。適度半飽，吃得太飽，增加身體負擔。吃七分飽，既能品味美食，又能保持適度的期待，實現身心的輕盈。

03。簡化運動，找到最適合自己的運動方式，長期堅持。每天抽出一點時間養成鍛鍊的習慣。

關於家居

04。吐舊納新過期、不使用的物品應及時清理丟棄，枯萎的植物也應及時處理。為了減少物品總量，也可以採取進一丟一的原則，保持總量不變。

05。物品應按照方便實用的原則固定存放位置，使用後及時返回原位，有效節省時間和空間。

06。足夠乾淨明亮，足夠好。家居用品要根據有利於健康和舒適的情緒來增減。生活是給自己的，不是給別人的。

關於衣物

07。放棄舊衣服可以在二手平臺上出售，或送人，或捐贈，或丟棄，不要讓舊衣服阻礙空氣流通，影響身心健康。

08。衣服要經常存放整理，可以根據家庭成員、季節和不同型別進行整理。核心是有利於衛生、使用和節省空間。

09。簡約主義最好的氣質是乾淨，簡單的衣服，簡單的搭配，是一種時尚。根據自己的身材和特點，形成自己獨特的著裝特點，讓人第一時間印象深刻。

關於消費

10。控制慾望，減少不必要的消費，減少衝動購物的頻率。切斷不必要的東西，不要因為便宜而購物，也不要因為虛榮和比較而消費。

11。追求質量，以質量取勝，而不是數量，或者只是為了便宜。用質量好的東西照顧自己就是善待自己。需要注意的是，質量與品牌和價格沒有絕對聯絡。

12。投資未來，我們應該願意投資於個人成長和身心健康，在別人看不見的地方提高自己，比如思維和技能。事實上，這是最具成本效益的投資。

關於社交

13。學會拒絕對不合理的要求、能力範圍以外的事情或無意義的社交，學會果斷拒絕，不要因為尷尬而委屈自己或浪費生命。

14。遠離反派，要及時淨化朋友圈，不要糾纏壞人壞事，遠離反派，遠離三觀不正的人。交不好朋友可能會影響你的生活。

15。接近榜樣的力量是無限的。一個人成長最快的方式就是現在複製榜樣。主動接近那些氣場強大的人，從他們身上汲取生活的正能量。

關於家庭

16。回到家裡，一個人心裡要有家，記住家是溫暖的港灣。其實幸福有時候很簡單。一家人一起吃飯，一家人聊天，一家人一起看電影，都是幸福的。

17、經營家風，家風才是一個家庭的固定資產。好好孝敬父母，用心經營夫妻關係，認真教育孩子，家裡養成積極快樂的學習氛圍，這都是實實在在的家風。

18。寬容平和。一個家庭應該知道如何相互理解、尊重和寬容。不要把最壞的脾氣留給家人，珍惜今生與家人的緣分，珍惜祝福和命運。

關於情緒

19。立即停止抱怨，抱怨是最消耗生活能量的行為。抱怨會破壞你的氣場，降低你的能力，並把你帶入更大的深淵。

20。生活在當下的過去已經過去了，不用懷舊。未來還沒有到來，不用擔心。腳踏實地做眼前的事，愛眼前的人，你想要的一定會在某個時刻出現在你面前。

21。當你學會放鬆緊張時，你的思想是停滯的，缺乏活力和向下的。只有學會放鬆，放鬆身體，開合精神，才能發揮潛能。

關於情感

22。及時止損是錯誤的。不適合的不要湊合，要及時結束。試圖在錯誤的關係中磨合是非常危險的。

23。珍惜命運對的人，就要勇敢表達出來，這實際上是一種先進的減法。生命是短暫的。愛你愛得人，與你愛的人攜手並進，無問西東。這是一種非常美好的生活。

24。相忘江湖錯過了，不要糾結。如其相濡以沫，最好忘記江湖。轉身，互相祝福，真誠的能量互相保護。

關於工作

25。一份好的計劃清單比許多不必要的努力要好。透過列出消單，明確目標，細化步驟，循序漸進，現在就是。

26。保持專注少做，專注於一件事，專注於當前的事情，這樣你就可以經常進入流動狀態，有效地完成工作。

27。簡化價值標準，做有價值的事情，做有意義的事情。人生太短，不足以完成一切。你必須抓住你應該抓住的，放棄你應該放棄的。

關於學習

28。如果你想學習一切，你應該知道你喜歡什麼，擅長什麼，然後緊緊圍繞這個中心補充相關的知識和能力。

29。持續自律要有終身學習的意識，養成持續學習的習慣。有時候成功很簡單。你只需要日復一日，年復一年的堅持，永不放棄。

30、知行合一用了才有用，學習的目的是為了用，所以你把你所學的知識及時用到實際生活中，在生活中體悟，並把知識轉化為自己真正的能力。

關於閱讀

31。經典不如精。只有讀更多的經典，經典才能有傳播的力量。透過經典，你可以快速拉開眼界，開闊格局，在前人的智慧中發現自己“本自具足”。

32。精讀結合一個階段，可以專注於一本書。精讀與泛讀要結合，快慢結合，從全域性和細節兩個方面汲取書本的精華。

33。思維升級和閱讀的最高境界是實現自己思維的轉變。讀書不要讀死書，要活著讀書，讀出生機，讀出自己的精神升級。

關於覺醒

34。冥想靜坐只有靈魂安靜的時候，才是我們最接近自己的時候。每天花一點時間冥想靜坐，快樂地獨處是人生的必修課。

35。事實上，只有當一個人開始思考生命的價值和意義時，他才開始真正的生命。

36。慈悲和愛是智慧，悲傷是情懷，讓自己有同情心，這是生活的實踐。同情心和愛是宇宙中最強大的光環，同情心是生命價值的昇華，智慧能量的開啟，內在的高我覺醒。

人生是一場《斷舍離》：放棄所有應該放棄的東西，真正屬於你的生活才開始

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