特別是在炎熱的夏天，人們稍微運動，就會出現大汗淋漓的現象，隨著汗液排出了體內的垃圾與毒素，所以出汗很正常。

夏天的平均溫度在32度左右，就算不做劇烈的運動，哪怕在外面站上一會兒，也會出很多汗，正常的出汗有助於身體健康，但是如果不固定的出汗，就會給身體造成很大的影響。

不知道大家有沒有聽說過這句老話，說是“吃飯大汗，一生白乾”，大家知道這是什麼意思嗎？其實這是一種誇張的說法，它具體的意思就是說如果你在吃飯的時候總是大汗淋漓的，說明你的身體比較虛，很難達到長壽。

在古人眼中，中國人喜歡把汗和血聯絡在一起，古人認為適量的出汗是可以的，但是出過多的汗還是比較傷元氣和氣血的，對身體健康不利的，古人眼裡，出汗太多屬於虛寒是一種不健康的表現，暗示著身體可能出現了問題。

容易出汗的人，看到了以後，心裡可能會比較害怕，其實也不用害怕，這句俗語實際上是有點誇張，出汗是正常的現象，人在熱的時候體內血液迴圈加快，刺激到面板表面的汗腺，因此面板上就會出現汗水。

吃飯本身也是一個攝入熱量的過程，出汗也是正常的現象，但是出汗過多確實是不正常，如果稍微一動或者是吃點熱東西就會大汗淋漓，一出汗衣服就會被溼塌，這種身體可能是有些問題。

一般額頭和鼻子出汗量比較大的人，在吃飯的時候經常大汗淋漓的話，可能是跟缺鈣有關係，因為隨著年齡的增長，身體的微量元素就會慢慢流失，比如鈣的流失，鈣流失嚴重的話，身體會出現一些症狀。

比如腰痠背痛，大汗淋漓，那麼不妨在年輕的時候就及時補充鈣，到了老了就不容易出現鈣缺少的現象，所以吃飯的時候就不會出那麼多汗了。

如果心臟和甲狀腺出現異常以及其他的疾病，也會導致出現汗液變多的情況。

所以生活中要多留意，如果突然汗液異常增多，同時感覺到胸悶、呼吸困難等，要及時去醫院檢查。

檢查一下是不是心臟出現了問題，或者是甲狀腺出現了異常，導致汗液增多的情況。

如果出汗較多，出汗時還有頭暈等症狀，並且發現臉色蒼白，覺得身體發冷有可能是低血糖了，要多補充營養物質，同時也要及時去醫院檢查。

結語：由此可見，老一輩的人總結出來的話有一定道理，這句話其實是提醒我們，要注意觀察身體上的異常現象，從吃飯大汗上看出疾病問題，然後及時調理身體，儘快恢復健康。