高血壓是一種發病率非常高的慢性血管類疾病，每3位成年人當中，幾乎就有一人患有高血壓。

雖然高血壓患者在日常生活當中並沒有出現明顯的不適感，但由於血管壁會長期遭受過高壓力值，會導致

血管脆性增加

，很容易誘發

心梗

或

腦梗

的出現，對健康危害非常大。

高血壓患者一旦患病，需要

終身服用藥物

進行治療。除此之外，還應該適當多吃一些能夠起到穩定血壓的食物。

譬如以下幾種食物被稱為“降壓神器”，高血壓患者可以每天適當搭配食用。

哪些食物有著輔助降壓作用

？

一、

鮮棗

鮮棗當中含有的營養價值比干棗中的營養價值要高很多倍，尤其是所含有的

維生素c

特別豐富。這種維生素能夠

軟化血管

，防止血管硬化。

對於高血壓患者來講，一旦血管硬化很容易誘發心腦血管疾病的出現，對健康和生命都有較大危害。

另外，在鮮棗當中所含有的

鉀元素

和

鎂元素

特別豐富。鎂元素能夠調節神經興奮性，起到

保護心臟

的作用。

而所含有的鉀元素可以降低血管當中的鈉離子，達到

維持鉀鈉平衡

以及輔助降壓的功效。

二、

西紅柿

高血壓患者每天可以吃一些西紅柿，西紅柿當中所含有的

維生素p

成分非常多。

這種成分可以降低人體當中毛細血管的通透性，起到

防止血管過度硬化

的作用。

而且還可以促使血管當中的鈉離子排出，有著較好的

輔助降壓

效果。

除此之外，在西紅柿當中含有的

番茄紅素、維生素b族

也特別豐富，既能夠輔助降壓，也有著預防心臟疾病突發的效果。

三

、葛根粉

葛根粉是一味中藥，對於高血壓患者來講，可以適當的用

葛根粉熬熬粥

飲用，有著非常好的降血壓效果。

葛根粉當中含有特別多的

纖維素、蛋白質、果膠

等成分，這些成分可以

擴張冠狀動脈

以及

腦動脈

，能夠提升

血液迴圈

和

降低血壓

另外。

如果高血壓患者發生心肌缺血以及缺氧現象時，可以適當的服用一些葛根粉，能夠起到較好的改善症狀效果。

四、

燕麥

高血壓患者每天適當吃一杯燕麥，就能夠起到

預防血栓形成

的作用。

大部分高血壓患者都會出現血栓現象，燕麥當中所含有的

膳食纖維

非常豐富，能夠促使血管當中的一些脂質成分快速排洩，起到

稀釋血液、提升血流量

以及

減輕血管壓力

的功效。

五、

香蕉

高血壓患者體內缺乏鉀元素的話，就會使得血壓快速升高，並且會使得血

管內膜受損

，很容易形成血栓。

那麼，就可以適當的吃一些香蕉，香蕉中含有的

鉀元素

非常豐富。

這種成分能夠維持血管當中的鈉鉀平衡，起到

穩定血壓

，以及

增加血管彈性

的作用。

總而言之，以上5種食物高血壓患者可以每天搭配食用，還可以多吃一些

黑豆、大豆

以及

胡蘿蔔、菌菇

類食物。

這些食物中的維生素以及其他礦物元素都有著保護血管健康以及輔助降壓的作用。

但值得注意的是，所有食物不能代替藥物，高血壓患者必須在醫生指導下服藥治療，才能夠穩定血壓值，避免患有一些心血管的疾病。