做好個人清潔工作，有利於預防疾病，相信很多人每天都會洗臉刷牙，但屁股你洗乾淨了嗎？可能對於很多女性來說，每天都會洗，覺得只要一天不洗就很髒，而對於一些男性來說，可能覺得沒必要天天洗。你多久洗一次澡呢？這並不是在窺探大家的隱私，而是跟健康有關，洗屁股對身體健康的重要性，可能許多人並不瞭解，這可能比洗臉還重要，不是開玩笑，接下來就和大家講講，看看你洗對了嗎？

現在肛周疾病比較常見，很多人都受到

便秘、痔瘡

的困擾，而由於部位特殊，很多人即使覺得不舒服，也不會及時去看醫生，覺得沒什麼大問題，過段時間就好了。等到最後發現並沒有好轉反而加重時，才不得不去檢查。

殊不知，這在一定程度上可能就跟你

沒有注意屁股的清潔和衛生

有關。

這裡的面板

褶皺

比較多，雖然每次排完便後我們都會及時擦拭，但難免會有殘留物，若不清洗，容易滋生細菌。而這裡又不像臉暴露在外面，

透氣性差，

時間長了，可能還容易引起

瘙癢

，久而久之，各種肛周問題就容易找上門來。由於很多人覺得尷尬，發現問題時並沒有及時就醫，拖久了，嚴重點的可能還需要進行手術。

由此可見，洗屁股對健康是非常重要的。

但清洗也有講究，若是洗不對，可能也會對健康帶來不利影響，那麼，如何正確合理地洗屁股呢？下面這些要注意的地方，希望你沒有忽視：

用什麼水洗？

一般來說，其實用

溫熱的清水

洗就可以了，不會對面板造成刺激。可能有些朋友覺得用清洗液洗會更乾淨，但其實這可能是在好心辦壞事，其中的物質有可能會影響到面板的PH值，從而引起不適，特別提醒一些女性朋友，不要自己亂用一些洗護產品，以免影響到婦科健康。

一天洗幾次？

每天一次

比較合適。過於頻繁的清潔面板，反而不利於健康。

不管是對於健康的人還是已經患有肛周疾病的人來說，洗屁股都是很有必要的，不過具體每天洗幾次，並沒有標準答案，也要根據自己的健康情況來看，對於有的人來說，若排便後感到不適，也是可以適當清洗的。

除此之外，大家也要注意，用來洗屁股的盆，

要與其他盆分開來

，而且不要與他人

混用

。

關於屁股的護理，除了正確清洗，

正確地擦拭

也很重要。

每次上完廁所，你都是如何做的？小便後呢？

建議大家小便後也是有必要擦拭的，特別是對於女性來說。上完廁所擦屁股時，建議大家

從前往後，

這樣有利於預防和降低感染的機率。

雖然與其他部位相比，屁股的存在感較低，但做好它的護理工作對健康是有重要意義的，在日常生活中，我們還需要注意什麼呢？下面也一併和大家講講。

1。

平時要改掉久坐不動的習慣

這個習慣可能會讓你失去一個好看的屁股哦，因為這會影響到肌肉，降低其活力，而這不僅會影響身材，還容易引起

肌肉無力

，進而又會影響到身體的穩定和平衡性，尤其是下肢。肌肉力量不足，可能會使得骨盆前傾，在運動過程中，受傷的機率也會升高。

另外，久坐還容易讓屁股處於潮溼的環境，更容易產生

細菌

，影響健康。

2。

少穿緊身褲

不管是男性還是女性，都不建議長時間穿太緊的褲子，建議選擇比較寬鬆且透氣的褲子，不會對

血液迴圈

造成太大的影響。

3。

勤換內褲

尤其提醒一些男性朋友，最好一天一換，不要覺得沒必要。而且，換下來的要及時清洗，不要堆了一星期一起洗。另外，如果已經穿得

明顯發黃難以洗掉

，變得越來越硬了，就要考慮及時換新了。

綜上所述，關於洗屁股的重要性大家應該有所瞭解了，清洗的一些注意事項，希望大家沒有忽略，都做到的人，肛周疾病或許會離你更遠。此外，做好臀部護理工作，以上3件事也希望大家要注意做到，平時也要注意合理飲食規律鍛鍊，如果經常出現不適，要早點就醫，不要一直拖著。

參考資料：

［1］《今天，你“洗屁股”了嗎？》。閃電新聞。2021。02。01

［2］《科普| 聽說，洗屁屁和洗臉一樣重要》。健康青羊。2021。02。25

［3］《擦屁股從前往後擦，還是從後往前？看完終於不糾結了》。科普中國。2020。09。29

［4］《一個久坐的屁股有多慘》。西安釋出。2021。03。24