小兒推拿李波：什麼時候給寶寶斷夜奶？如何幫寶寶順利戒掉夜奶？
一說到夜奶，相信對於寶媽來說簡直就要哭暈在廁所，尤其是現在正在被喂夜奶而苦苦折磨的寶媽。新手媽媽們本來面對這個小小人，就已經有點力不從心，再加上寶寶們晚上的夜奶，媽媽們休息不好，疲勞加劇。
研究表明，至少超過30%的產後憂鬱症是跟新生兒睡眠有關係。很多媽媽因為夜奶睡眠不好，晚上夜奶白天上班，身體亞健康，情緒也受到影響。
頻繁夜奶讓媽媽累不說，對寶寶的健康也是非常不利的。
一、長期吃夜奶對寶寶的危害
1、加重齲齒風險。
長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，半夜吃完奶後，寶媽特別困，所以就不會再花心思去清理寶寶的口腔了，很容易引起齲齒。不利於寶寶牙齒和口腔的健康。
2、影響寶寶的智力發育。
頻繁夜奶還會導致寶寶睡眠不足，寶寶的生長髮育、神經系統發育都受影響，食慾、情緒、整體狀態都不佳，從而影響寶寶的智力發育。
3、過度餵養易肥胖。
晚上，寶寶一哭就餵奶，時間一長，寶寶較為容易過度餵養，導致肥胖，不利於寶寶以後的生長髮育。
4、容易發生窒息危險。
大半夜，媽媽基本都是迷迷糊糊的將乳頭塞進寶寶的嘴巴里，根本顧不上寶寶到底是怎麼個姿勢。有時候寶寶吃著吃著，可能媽媽已經累得睡著了，很容易發生窒息危險。
所以夜奶，當斷則斷！
二、到底什麼時候給寶寶斷夜奶？
要是寶寶是三個月以內的話，那麼給寶寶喂夜奶是很有必要的。
吃夜奶一方面可以幫助媽媽增加產奶量，另一方面母乳容易消化，寶寶胃又小，比較容易餓，需要吃夜奶，才可以補充寶寶的體能。
所以前3個月我們是鼓勵媽媽在夜晚按需哺乳。而且兒科醫生也建議即使晚上寶寶沒有醒來，只要媽媽觀察到寶寶有腳動、嘴動的小動作，就可以把寶寶抱起來喂。
3個月以後的寶寶，晚上需要吃夜奶，一般有三種情況：
一是真的餓了；二是寶寶不餓，就單純的覺得邊喝邊睡很舒服；三是對媽媽的變相需求。
當寶寶出現以下訊號時，就能逐步減少夜間餵養的次數了：
可以減少夜奶的訊號
1、寶寶睡眠規律已經形成，在夜間持續睡眠的時間延長；
2、每頓的奶量逐漸增加，且白天可以吃掉一天所需的大部分奶量；
3、開始新增輔食，輔食越來越多樣化。
另外，如果寶寶在夜間連續睡了5-7個小時，到早晨4、5點的時候醒來要喝奶，這頓奶就不是夜奶了。
一旦寶寶到了六個月，那麼寶媽就要開始著手戒夜奶了，而且最好能夠在1歲以前徹底戒掉。
三、我們該如何幫寶寶順利戒掉夜奶呢？
1、提供輔食，保證白天餵飽
當寶寶到六個月的時候，單純靠母乳是無法滿足寶寶的生長髮育的，所以，這個時候要開始新增輔食了。為了避免寶寶晚上餓，所以，在白天的時候，寶媽一定要餵飽，這樣寶寶夜晚起來要奶喝的情況就會慢慢減少。
2、睡前要餵飽
除了白天要保證餵飽以外，在晚上睡前的最後一頓奶，寶媽也要儘量餵飽。無論是母乳寶寶還是配方奶寶寶，睡前這頓奶都很重要，把吃奶和睡眠這兩件事儘量分開，讓寶寶認認真真的吃飽，然後安安穩穩的睡覺！有的寶寶習慣吃吃睡睡，結果就是吃不飽，睡不長！
3、逐漸減量
透過逐漸減少餵養量來讓寶寶習慣“不再吃宵夜”。這個減量不是說奶量，而是餵奶的次數以及餵奶的時長。
比如將原本餵奶4次，前兩天嘗試著減掉一次，想吃的時候先抱抱、拍拍，以此類推，直到不吃夜奶也能安睡。母乳媽媽要看時間，縮短餵奶的時長，比如開始時喂10分鐘，先減到8分鐘，過幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘，最後不給奶，透過其他安撫方式入睡。
4、調整餵奶時間
逐步調整寶寶餵奶的時間，每次提前和推遲在半小時為宜。比如：逐步將凌晨3－4點的奶延遲到凌晨4－5點。再將夜晚11點的奶逐漸提前在10點左右，以此類推。
5、多和寶寶親密接觸
其實，很多時候寶寶吃奶，並不是真正就餓了，寶寶只是為了尋求寶媽的撫慰，獲得安全感、滿足感。
所以，寶媽要多和寶寶接觸，多抱抱寶寶，這樣寶寶就不會有事沒事就找奶喝。因為這個時候，寶寶的安全感還沒有建立，所以和寶寶親密接觸，有利於孩子的心理成長。
6、輕拍慢哄
想斷夜奶，在寶寶醒來找奶的時候，我們第一時間不去餵奶，而是先嚐試著拍拍寶寶，慢慢的哄哄，讓Ta能自動接覺。當然，實在是行不通，那麼果斷抱起來再哄，效果會好很多。
四、注意：這些錯誤的做法會讓寶寶夜奶難斷
1、夜間寶寶一哭就給予餵奶，總是以奶來安撫他，使得寶寶對夜奶產生更強的依賴
2、晚上寶寶要吸著奶才能哄入睡，為以後斷夜奶帶來更大的障礙。
3、不停地向寶寶嘮叨甚至略帶訓斥地說“晚上不許再吃奶了”，讓寶寶覺得冷漠，產生恐慌不安的情緒。
4、可能一說到戒夜奶，很多寶媽就說，那我就不喂他就行了，任憑他怎麼哭都不餵了。當然，如果在毫無準備的情況下就這麼做的話，是很不恰當的。
總之，戒掉夜奶需要循序漸進，不可操之過急。比如從原來的多次喂夜奶，慢慢減少次數；從原來的立馬給寶寶喂，到延遲餵奶時間。
而這些過程，都不是不可更改的，如果寶寶哭鬧得厲害，應該停止計劃，滿足寶寶。總之，戒夜奶也不可操之過急。
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