老話說：“有苗不愁長”，從嗷嗷待哺到牙牙學語，從蹣跚學步到蹦蹦跳跳，似乎一晃孩子就長大了。但是隻有家長們知道，

孩子的成長過程耗費了多少的心血和精力。

就拿最簡單、最基礎的吃飯來說，家長們就沒少操心：孩子出生後是吃奶粉還是母乳？孩子什麼時候才能吃輔食？吃了輔食後奶還要不要喝？

連先吃飯還是先喝奶家長們都不敢大意。

還別說，關於先吃飯還是先喝奶的問題，不少細心的家長都糾結過。有點家長認為應該先喝奶，有點家長卻覺得要先吃飯，而且雙方都有自己的理由。

小嬰兒在早上先吃飯還是先喝奶？家長群裡有不同的聲音

我所在的一個家長群裡就因為這個問題討論了好一陣。

起因是一個寶媽發了一張孩子的早餐圖，上面只有輔食，有的寶媽問怎麼沒有奶，

寶媽說：“奶已經喝完了，這是早飯。”

這就引起了爭論，一位叫圓圓的寶媽說：“

小孩子早晨要先吃點東西墊墊肚子才能喝奶

，要不然喝完奶之後直接就飽了，吃不下飯營養會跟不上的。”

可是，叫小齊的寶媽有不同的意見：“我們家孩子也是先喝奶，

喝完之後如果還餓就再吃一點輔食，

母乳的價效比多高啊，肯定要以奶為主啊。”

寶媽們七嘴八舌地討論起來，有的寶媽說，自家的寶寶也是先喝奶，餵飯也不吃；一位寶媽質疑：咱們大人空腹喝一肚子奶都會不舒服，小朋友身體素質本就不好，怎麼能空腹喝奶呢？

家長空腹喝奶會不舒服，但這個道理在小朋友身上卻並不適用

作為成年人有時候早上上班要遲到時，都是急匆匆地喝杯牛奶就出門，可大多數人在到達公司後，

或多或少都會覺得有一點不舒服

，因此有人就會覺得早上不能空腹喝奶，但這件事在年幼的孩子身上卻並不成立。

雖然小朋友的身體各項功能確實沒有發育完全，不過，因為寶寶出生後的第一份食物就是母乳或奶粉。

他們的“飯碗”已經適應了以奶為主食，所以即使空腹喝奶也不會有不適的感覺，因此，我們還是要從其他方面加以鑑別。

在這個問題上家長不能一概而論，主要得根據月齡判斷

想知道寶寶的早餐到底先吃什麼，月齡絕對是不可忽略的因素，而不同月齡答案也不一樣，家長別搞錯順序。

★1週歲以下的孩子：喝奶才是最重要的

對於一歲以下的寶寶來說，奶是絕對的主食。雖然大多數寶寶在一歲左右已經添加了輔食，但還是以奶為主體的。

這個時期的寶寶還沒有按照成年人的生活吃一日三餐，每天要喝五次左右的奶，所以家長們早餐要先給寶寶喝奶，喝完之後如果寶寶還沒飽，可以繼續新增輔食。

★1-3歲的小朋友：看個人習慣

到了這個時期，

寶寶進入了從奶到飯的過渡期，

營養來源從奶變為了各種主食。有的寶寶每天還是會喝奶，但是次數不需要太多，也有的寶寶已經“戒奶”了。

這個時候，早餐是否喝奶就要看寶寶和家長的選擇了，如果寶寶胃口小，可以先吃飯，再根據情況看看是否喝奶。

★3歲以上的寶寶：“乾飯”更為關鍵

到了三歲以上，寶寶基本都戒奶了，就算喝奶也大多選擇牛奶。這個時期寶寶的“能量”主要來源是主食，

所以早餐的時候一定要好好吃飯，

如果搭配純牛奶的話，儘量不要空腹去喝。

因為寶寶的身體已經開始向適應主食上轉變，空腹喝奶很可能會出現不舒服，而且牛奶畢竟屬於輔食，

早餐是一天的第一餐

，還是要以主食為主的。

簡單總結一下：

綜上所述，寶寶醒來的“第一口”食物到底該吃什麼，主要是由寶寶的月齡決定。小月齡的寶寶以奶為主，年紀大的孩子以飯為主，

家長可以根據寶寶的年齡合理選擇。

除了月齡，家長們也要根據寶寶的身體情況和個人意願進行選擇，提供營養豐富的早餐，為寶寶的身體健康保駕護航。