眼下正是春天，氣溫忽冷忽熱，怎麼給寶寶穿衣服又成了家長們糾結的一大難題。穿少了怕凍著，穿多了怕出汗，都會讓孩子不舒服。民間有句俗語：“春捂秋凍，不生雜病”。那麼，“春捂”有沒有科學根據呢？到底該怎麼“捂”合適？

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“春捂”有道理

“春捂”就是說在春季，氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處於相對的平衡狀態。這樣有利於調節人體的恆定溫度。

“春捂”是有一定道理的。

“春捂”有利於抵禦風寒。人體也同自然界一樣，在春天開始復甦，原先處於“冬眠”的面板細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。

“春捂”有利於適應季節的變化，在初春時節，經常有寒流和強冷空氣襲來，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，寶寶甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。同時進入春季，病菌大量繁殖，乘虛侵襲寶寶機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

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春捂這樣捂就對了

因為無論季節如何變化，人的體溫總要保持在37℃左右，人體保持恆定的溫度，一是靠血管的收縮和面板的出汗來調節；二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恆定溫度的調節，影響身體健康。

春捂要重視以下幾點：

01

重點護“首足”

由於早春天氣乍暖還寒，早晚低溫，細菌病毒活躍，人容易生病，重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎等疾病發生。寒多自下而起，傳統養生主張春時衣著宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液迴圈要比上部差，容易遭到風寒侵襲。

春捂應對冷空氣

許多疾病的發病高峰與冷空氣和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前一兩天。

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03

春捂要有度

“捂”也就是說衣服仍應適當多穿一些。由於春風比冬風柔和很多，因此可以選擇一件容易穿脫的外套，即擋風，又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷風一吹反易著涼“傷風”。

一般來說，15℃是春捂的臨界溫度，超過15℃就要脫掉棉衣，否則就會超出身體的耐熱限度，體溫調節中樞就會適應不了，對健康不利。

此外，日夜溫差大於8℃是捂的訊號。春天的氣溫變化無常，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流湧動，所以要特別注意溫差。

04

氣溫回升再捂7天

捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但減得太快，就可能感冒。醫學家發現，氣溫回升後，得再捂7天左右，寶寶的身體才能適應。

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溫馨提示

1、不要捂過了頭兒。一般寶寶穿衣與父母穿衣程度差不多，以頭頸無汗為度。

2、春天要增加戶外活動、曬曬太陽，提升寶寶免疫力。飲食上注意營養搭配。

3、我國北方的溫差更大，因此北方的家長更要注意。