寶寶睡覺很不踏實是寶寶睡眠問題中很常見的事，大部分寶媽都會遇到過。寶寶睡覺不踏實很大原因是受外界的刺激，睡眠較淺，又比較敏感，故而很容易受到驚擾。除了環境因素之外，寶寶的睡眠還受到很多其他因素的影響，比如缺鈣了，或者生病了，又或者飢餓了等等。正是由於原因很複雜，所以有的時候，倘若寶媽們只是試圖哄寶寶繼續入睡的話，不但很難起到好的效果，反而會因為忽視了背後真正的原因而導致寶寶的睡眠狀況變得更差。那麼到底具體有什麼原因會造成寶寶睡覺不踏實呢？

寶寶睡覺不踏實，可能是哪些原因造成的？

1。環境因素寶寶睡覺的時候，對周邊環境的噪音、光線、氣味以及溫溼度都比較敏感。故而當你發現寶寶睡得不夠踏實的時候，首先就得檢查一下各種環境因素是否正常。比如噪音是不是很大，光線是不是太強了，房間內有沒有明顯的異味，屋裡的溫溼度是否讓人舒適等等。

一般來說，如果是環境因素造成的，那麼只需要有針對性地改變這些因素，就可以讓寶寶很快地安然入睡了。如果各種環境因素都是正常的，則應該繼續尋找其他的原因。

2。消化問題寶寶的胃腸功能還不是很完善，容易出現消化問題，比如積食。一旦出現此類問題，寶寶就會覺得不舒服，從而沒辦法踏實地睡覺。

一般來說，睡前兩個小時以內餵過粥、面等食物的寶寶，就很容易因為消化問題而導致睡眠不佳，因此建議寶媽們如果要喂寶寶這些食物的話，應該儘量提前一些，至少安排在睡前兩個小時之前。

3。排便問題有些寶寶一尿尿就會醒，甚至還會哭鬧一陣子，對於這類寶寶，建議給他們使用吸水性更強，更舒適柔軟的尿不溼，這樣可以減輕寶寶尿尿時的不舒服感，從而讓他們睡得更加踏實。

還有的寶寶是因為拉粑粑驚醒，寶媽們要及時檢查寶寶的尿不溼或者身下的小墊子，將粑粑清理乾淨，並且擦乾淨寶寶的小屁屁，寶寶就可能繼續安睡啦。

4。睡姿不適寶寶睡覺的過程中，會自動尋找最舒適的睡姿。但是對於較小的寶寶，因為身體發育不完善，動作也不夠協調，調整睡姿就比較困難，往往是寶媽給他們安排了什麼睡姿，他們就怎麼睡，一旦覺得不舒服了，就表現得不踏實。對於這種情況，寶媽們只需要給他們調整一下睡姿就可以了。

通常來說，每個寶寶都會有自己比較喜歡的睡姿，寶媽們多試幾次，自然就知道了，下次就應該優先使用寶寶最喜歡的。當然了，寶寶的睡姿也是有講究的，如果寶寶喜歡的睡姿不夠安全，或者不利於生長髮育，譬如趴著睡容易造成窒息，則不應該一味迎合寶寶的喜好，而是要及早糾正過來。

5。飢餓飢餓可以說是寶寶睡覺不踏實的最常見因素了，而且也是寶媽們最容易想到的，所以每當寶寶出現睡眠問題的時候，許多寶媽就會習慣性地餵奶。如果寶寶真地是因為飢餓而睡不好的話，那麼這種辦法就是很有效的。