全國兩會已經順利落下帷幕，而委員們在會議上提出的建議，卻依舊值得我們各層人民不斷探討。其中，

健康領域的話題一直被受關注

。

北京醫院心內科主任醫師楊傑孚委員對於近年來出現的一些年輕人猝死案例十分關注。他在採訪中說，在中國，心血管疾病是死亡的“頭號殺手”。猝死90%由心血管病引起，發生機制中，大約90%是惡性室性心律失常。另外，他強調，

目前中國的猝死發生正在年輕化。

圖片來源光明網

真的有這麼嚴重嗎？

答案是的。

上網隨便查詢，關於青年白領、大學生等群體因為各類原因猝死的新聞就有成千上百條。

是什麼原因造成猝死年輕化的呢？

猝死年輕化主要是有兩方面因素：

一是目前

冠心病正在年輕化

，因為冠心病是猝死最常見的心臟病

；

二是

現代社會生活節奏快，人們的壓力大、精神緊張，尤其是年輕人普遍熬夜

，這些都是誘發因素

。另外，有心臟病或潛在心臟病的患者，劇烈運動可能誘發運動性猝死。

猝死指發病一小時之內的死亡，其中

心臟驟停的前4分鐘是黃金搶救時間

。

由於絕大多數心臟驟停都發生在院外，第一目擊者通常不是醫生，而是家屬、同事，甚至是路人，

在來不及將病人送到醫院的情況下就要求就地搶救，心肺復甦是關鍵，如果想進行有效除顫，還需要AED(自動體外除顫器)給予電擊除顫。

目前國內急救知識普及率僅1%，大多數患者僅有4~6分鐘的“黃金搶救時間”，卻通常要承受周遭人員和親人不敢救、不會救的慘痛遭遇，對AED的認識更是少之又少。

所以，

作為年輕一代，我們更需要積極響應國家的急救教育策略，積極學好急救知識和技能，為社會急救貢獻自己的力量，需要抓緊上好的“生命必修課”。

雖然猝死很難提前預料，且進展急驟，死亡率高。

但日常生活中可以多加註意，預防為主，注意避免導致猝死的誘發因素，

發現身體有異常，請及時就醫。

◆飲食均衡，良好作息，不要熬夜

。熬夜極易引起心源性猝死，尤其是有家族史的人。

◆避免過度勞累和劇烈運動

。在體力負荷過大的時候，可能會誘發心律失常。

◆保持愉悅的心情，避免情緒過度激動。

人在情緒激動的時候，心跳加速，血壓升高，心肌耗氧量增加，極易猝死。

◆避免長期吸菸和酗酒。

這些壞習慣會加大心肌壞死的風險，誘發心血管疾病的風險，造成猝死。

◆定期體檢。

除了常規的體檢專案，冠脈CT和冠脈造影可以確定冠脈動脈起源異常的隱患。

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