現在這個社會賦予女性的責任有太多，導致現在很多女性的壓力都比較大，特別是對於已婚已育的女性來說壓力會更大一些，既要操持家務又要帶孩子，而且還要在外面賺錢擔心，除此以外還要讓自己貌美如花，不甘心被同齡人落下。

長期生活在這種高壓之下的女性，雖然平時護理的大，但是身體仍然會出現各種各樣的問題，特別是在到了45歲以後，對於女性來說更是生命當中的一道坎，如果不想讓自己的身體垮掉的話，儘量少做這5件事。

45-55歲是女人生命中的一道“坎”，不想身體垮掉，儘量少做5件事

暴躁易怒

之所以說45歲到55歲是女人生命當中的一道坎，主要是因為這個時間段是女人更年期絕經期關鍵時期，受到體內激素的影響，這個時期的女性由於體內的雌激素分泌會逐漸減少，情緒可能會不受控制，也更容易出現暴躁易怒的情況。

再加上這個時期的女性也正是人生中壓力最大的時候，此時他們上有老人要贍養，下有兒女的婚姻大事，不管是家裡還是家裡，都有一大堆事兒圍繞著他們，導致女性的壓力會更大。即便是如此在這裡，也要提醒廣大女性同志，不想讓自己被一些婦科疾病纏身的話，一定要控制好自己的情緒，學會傾聽，學會管理情緒。

不注意保暖

你現在過了45歲之後，在穿衣方面不要只要風度不要溫度，一定要做好防寒保暖工作，避免入侵一些溼寒之氣，否則也會讓你得一些骨關節疾病，不僅會使你提前衰老，還容易使你得上一些婦科疾病。

攝入過多脂肪

過了45歲之後，身體的各項技能會逐漸下降，抵抗力和代謝能力也會逐漸下降，不想讓身體堆積過多的贅肉的話，在飲食方面儘量以清淡為主，不要攝入太多脂肪含量熱量較高的食物，否則也容易導致脂肪超標出現一些高血脂，高血糖，高血壓等三高疾病，既會影響你的健康，還會影響你的壽命。

久坐不運動

這是很多人犯的一個通病，不光是女性，很多男性也養成了久坐不運動的運動，長期不運動造成的後果就是出現了肥胖的身上，而肥胖也是導致各種疾病出現的誘因之一，不想讓自己提前衰老的話，一定要注意動起來，只有多運動身體才會更健康，身體的抵抗力和免疫力也會提高。

盲目減肥

由於現在的女性保養的比較好，即便是過了45歲，看起來也像30歲的一樣，即便如此也不要肆無忌憚傷害自己的身體，特別是在飲食方面最好做到均衡飲食，不要因為盲目減肥而出現斷食絕食飲食不規定的情況。

我們的身體只有攝入一定的食物之後才能保證正常的運動，如果長期不吃飯的話，不但會使身體出現營養不良的情況，而且還會降低你的抵抗力和免疫力，代謝能力也會降低，雖然說長期不吃飯會讓你變瘦，但是卻也會給你的健康帶來安全隱患，實在是有些得不償失，不想讓各種疾病，趁機而入的話，就不要透過節食的方式進行減肥，最好進行科學的減肥。

如果你現在正處於這個關口的話，儘量不要做以上這幾件事，可能很多女性也都嘗試過，如果不想身體受損的話儘量遠離，只有進行科學的養生身體才會健康。

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