養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。

冬天天氣乾燥、寒冷，容易引發咳嗽，中國中醫博大精深，有一種天然的“止咳靈”，它具有清肺止咳，潤燥化痰，它的名字就是金桔。金桔有很好的潤燥效果，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎，金桔，用它泡水喝之後，咳嗽真的大有緩解。

這道蜜金桔的做法教給你，咳嗽的朋友們快來學一學吧。

1。金桔用淡鹽水浸泡10分鐘後，清洗乾淨。

2。 把洗乾淨的金桔控水後，充分晾乾或用廚房擦拭紙擦乾水分。

3。 把金桔用小刀在上面均勻的劃開6道，注意不要劃到底。

4。 用手將金桔按扁。

5。 用牙籤把裡面的核一粒粒的挑出來。

6。 取一個玻璃瓶放入少量金桔撒上紅糖。依次重複此程式，直到所有的金桔醃製完成，蓋上蓋子密封1-2天。直到紅糖化成糖水取出。

7。 鍋中倒入醃製好的金桔，加入冰糖和適量的清水。

8。 大火煮開後關小火，煮至水分收幹金桔變透明即可關火。

二

1。切1半，去籽

2。加入冰糖，白糖，蜂蜜，喜歡甜的多放點，按個人需求放，冰糖多些，白糖，蜂蜜少些即可

3。加入水，沒過金桔即可，蓋鍋蓋，翻炒，大火燒開，小火煮，翻炒

4。煮軟即可，冷卻，裝入玻璃器皿裡，蓋上蓋子！冰箱冷藏，隨時可以吃

5。成品

烹飪小貼士：

1、金橘果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱、增進面板光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。也可預防文明病，如血管病變及癌症，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。金橘亦含維生P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

2、金橘果實含有豐富的維生素C、金橘甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

3、金橘的特點是果皮和果肉一起食用，嚼食後，頓覺喉間津潤、滿口生香。金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克。金橘除鮮食外，也可泡茶飲用。