年少時喝酒，拼的是體能，不管清醒不清醒，只要嘴還能張開，就敢往下灌，不勸還好，越勸越來勁。

過了而立之年，喝酒不再是為了自己，不是生意就是應酬，有時真是不想喝，硬著頭皮、捏著鼻子也得嚥下去。

等到上了年紀，沒有了年輕時的意氣風發，也沒有人再勸酒、灌酒，想戒反而戒不掉了，這就是喝酒人尷尬的一生。

酒，喝對了可以怡情、養生，喝不對就是穿腸毒藥，既然戒不掉，那就享受它，也無需過分憂慮、自責，只需掌握“2喝3不喝”的口訣輕鬆面對就是了。

健康喝酒

這第一次喝，講究的是喝酒方式：

首先別過量，能喝一兩不喝二兩、能喝二兩不喝半斤，小口慢飲，別喝太急。

其次不空腹喝酒，多少吃點主食，配菜也以清淡為主，酒後散散步，別做劇烈運動，也別倒頭就睡。

喝健康酒

這第二喝，指的是酒的品質：

若是白酒，一定要喝固態釀造無新增的純糧酒，也可以自己泡一些養生酒，但是最好別加冰糖。

口味淡的可以選擇清香或者濃香酒，如果口味重，以坤沙醬香酒最佳，刺激性比較小，有益的微量成分也比較多。

不喝人情酒

第一不喝，就是遠離人情酒，就是所謂的沒有任何價值，單純地湊人數、給面子。

尤其是過了四五十歲的年齡，人生到了做減法的年齡，即便不喝酒，狐朋狗友也不要再交了，無效的社交、應酬能推就推掉吧！

不喝雜酒

找到一款或者一種自己感覺適口的酒，不要盲從、跟風，更不要幾種酒摻著喝，尤其是不同種類的酒，摻酒喝不僅容易醉，喝了身體也不舒服。

不喝無名酒

中國正規的白酒廠上萬家，品牌更是魚龍混雜，名酒固然有保證，但是價格非一般百姓所能接受，而名酒的副牌品質又過於平庸，於是一些酒友寧願選擇一些小酒廠的優質酒，倒也是一種理智的選擇，可是沒有任何廠家、商品資訊的“無名酒”，基本都是山寨酒，切莫不能喝。

通常來講，正規的小酒廠普遍規模不大，產量有限，不具備鋪天蓋地進行廣告宣傳的基礎，也就只能依靠品質、口碑，以團購為主要銷售渠道。

如果你對此方面瞭解的不是很多，作者介紹兩款酒給你認識，知名度不高，但是口碑、好評絲毫不輸名酒，可以大致瞭解一下。

遵仁臺

在茅臺鎮歷經幾代人相傳下來，具有近70年曆史的老酒廠，沿襲200年相傳的心法、技藝釀造坤沙大麴工藝醬酒。

醬香酒，一直都是以小眾香型存在於白酒市場，多年來成熟、穩定的產銷流程，讓遵仁臺有點自給自足，剛想躺平，沒想到醬酒熱迅速席捲全國。

物美、價廉的產品，即便不做宣傳，也抵擋不住酒友們的熱情，憑藉高超的酒質，親民的市場定價，遵仁臺在全網的認可和口碑還是相當高的。

整個酒體綜合表現很搶眼，色澤鮮亮微黃，酒線如絲、落杯堆花，醇厚的酒香洞穿力非常強，聞香生津，入口如油、細滑圓潤，層次感分明，酒香而不豔、醇而不膩。

武陵酒

全國的醬香酒工藝，無一例外皆來自於茅臺鎮，但是以麩曲醬香居多，武陵酒產地在湖南，是除貴州產區以外少有的大麴醬香酒。

秉承與遵仁臺一致的釀造技藝，就連原料都是來自於川南高原地區的糯紅高粱，7輪次酒以3種風格區分進行陳釀、老熟，3年後進行再次勾調。

因此在酒體風格方面，與傳統貴醬十分相似：以醬香、焦糊香為主體風格，聞香有明顯的醇甜感，後味帶有幽雅的窖底香，同樣也是辣度低、不刺喉，入口柔順醇香，餘味持久。

隨著年齡的增長、閱歷的豐富，喝酒從一群人的事兒，變成了一個人的事兒，因此更要注重喝好、喝少，少喝無意義的酒，也少參加無意義的酒局。