北京市中西醫結合醫院心血管博士

趙丹陽

醫生說，

熬過了漫長的冬季，總算迎來了春日的陽光，蟄伏一冬的人們長長舒了口氣。但是對於冠心病患者仍然不能夠放鬆警惕，春季氣溫變化會誘發不良心血管事件的發生。今天就為大家科普下春日的冠心病保健該注意些什麼？

冠心病注意事項

1

、堅持服藥，定期複查

冠心病是慢性病，需要長期堅持服用藥物治療，即使是放了支架一樣也是要堅持服用藥物來長期治療的。病人還應定期門診複查，目的是調整治療藥物劑量及處理服用藥物後出現的不良反應或副作用，以免延誤病情，導致不良後果。

2

、保持良好的生活習慣

良好的生活習慣包括：一是保證充足的睡眠，不熬夜，充足的休息使體內修復機制正常運轉；二是不吸菸，煙中的某些成分可使血管痙攣血壓上升；三是不酗酒，但可適量飲用低度酒，少量的酒精有擴張血管作用，但飲酒過度就會對身體帶來極大的傷害；四是科學吃好三餐飯。冠心病患者的飲食要注意清淡，吃一些少鹽、少油、少動物性食物的膳食。長期過度飲用濃茶及咖啡對於心臟也沒有好處，冠心病患者飲食中還要避免高糖、高脂、高膽固醇及具有強烈刺激性的食物；五是經常運動，保持適當的體重。

3

、注意保暖，避免生病感冒。

暴露於寒冷環境，冠心病患者體內的交感神經和腎素

—

血管緊張素兩套系統會被過度啟用，血管痙攣收縮，心肌耗氧增加，心臟負荷增大，於是心肌缺血缺氧，引起心絞痛發作。此外，寒冷時血液變黏稠，血小板易於凝聚，動脈斑塊迅速長大或破裂，進而形成血栓，導致心梗發生。

春季穿衣宜選擇領口、袖口和下襬

“

三緊

”

式樣，以達防風寒的最大效果。內衣要用透氣保暖的棉織品，避免化纖的靜電騷擾。著裝還要輕便，不給心臟添過多負擔。末梢血管易受寒冷刺激，頭腳呵護至關重要。

4

、進行適當適量的身體鍛鍊，提高身體抵抗力。

冠心病患者可以適量的有氧運動，定期體育鍛煉，但應避免強烈的體育運動。但是從醫學的角度來講不建議老年人尤其是冠心病患者早起鍛鍊。如果習慣難以改變，應注意以下方面：首先，出門前做好保暖，防止受寒感冒；出門時要戴上口罩，減少冷空氣對呼吸道的刺激；出門前喝些溫開水，既暖胃又起到補充體內水分的作用；如果有高血壓等疾病，起床後應立即把降壓藥服下；如果患有糖尿病，應隨身攜帶糖塊、餅乾等以防止低血糖發生。出門前最好先在室內活動十分鐘左右，以起到預熱的作用。

5

、保持心情愉悅，避免情緒過於激動。

冠心病人要保持舒適的生活環境，生活要有規律，日常生活中做一些自己所喜歡的事情，可以舒緩情緒，保持開朗的心情，避免情緒過於激動和精神緊張。

趙丹陽介紹  

趙丹陽

北京市中西醫結合醫院腎內內分泌科主任醫師，心血管博士，臨床工作二十餘年。擅長中西醫結合治療代謝綜合徵、糖尿病及其併發症、甲狀腺疾病、高尿酸血癥、脂代謝紊亂等內分泌代謝性疾病、脾胃病、風溼免疫性疾病及內科雜病。