天氣再冷，水果我們還是需要的，寒冷乾燥的冬日裡，多吃點應季的水果可以潤肺降燥，化痰止咳，也是好處多多。所以，要吃哦！多吃它可以給我們的身體補充多種維生素和營養呢！
然而，隨著現在科技的越來越進步，市場上售賣的反擊水果越來越多了，以至於很多人根本就搞不清什麼季節該吃什麼水果！像香蕉、蘋果、梨子，葡萄等，我感覺一年四季都有的。
而我們的想法則是，最好選擇應季的鮮果吃，反季節的最好少吃。因為應季的水果符合時令，合於天地之氣，最有風味……
尤其在寒冷的冬日裡，更應該吃應季的水果才對。那冬日裡除了蘋果，葡萄，板栗等這些司空見慣的水果，還有哪些是應季的呢？其實，去一趟超市和菜市場就不難知道了，下面這幾樣，就是冬日水果界的稀罕好物，推薦給你們……
01芭樂果——冬日裡不冰的“冰激淋”
芭樂果是屬於10月的果實，這個季節的芭樂果，自然成熟，甜蜜多汁，最好吃。
還記得兩年前第一次網購芭樂果時，這超級的美味真的給了我和孩子一個大大的驚喜。有了第一次，於是也有了後來的無限回購。最近，我又買了一箱子，過兩天應該又能吃到了。
真的很好吃，有人形容它是冬日裡“不冰的冰激淋”，倒也有點貼切。
而且，芭樂果的營養價值也是很好的呢！
吃它，有助於生津開胃，潤腸通便，美容養顏，所以，愛美的女性，吃飯沒胃口的人，都可以適量吃點哦！
不過，提醒大家一點，這東西吃多了也容易便秘，所以，可別一次吃太多啊，像我一次吃三個反正啥事也沒有。
具體而言，它裡面含有豐富的膳食纖維，維生素C以及花青素等多種營養元素，可以為我們的身體補充很好的營養。
02黑柿子——內心很黃，其實很香甜
柿子也是冬日裡的值得多吃的一種水果。
不過，我們平日裡見到最多的是黃色的柿子，像這種黑柿子是很少見的。
正因為少見，所以才推薦給你們。如果下次遇到這種，也一定要買來嚐嚐哦！
這種黑柿子往往表皮是紫褐色甚至黑色的，但是，內裡卻還是黃黃的，不過，也有一些是發黑的。
這種黑柿子的營養價值也很高，它裡面所含的維生素比很多水果都要高，不過這種柿子甜度也比較大。
至於好處嗎，冬日裡吃點黑柿子，有助於潤肺化痰，抗菌消炎；另外，它還有解酒排毒的好處呢！而對於女性而言，這種顏色的食物往往含有豐富的花青素，所以，還有抗衰老的好處呢！
其實，拋開這些不提，就這黏糊糊的肉質，都已經夠誘人的了，好像來一箱存起來啊！
03砂糖桔——每年成箱往家裡搬
砂糖橘感覺是冬日裡最走俏的水果。這水果，一年四季裡唯有在冬天才出現，秋天是絕對沒有的，過了冬天一到春天，也沒了，只有在冬日的水果攤上現身。
今年我已經吃掉了一箱子砂糖橘了，是自己家親戚種的，特別甜，感覺比眼下市場上買的好處很多。
如果你想吃，可以再等些時日再下手，因為我發現，初冬上的砂糖橘味道不是那麼正。
還有人把貢橘當作砂糖橘，其實是不同的品種，貢橘沒有砂糖橘好吃。
04小金橘——潤肺化痰的“良藥”
小金橘和砂糖橘雖然同是橘子，但是，小金橘不用剝皮就能吃。
口味上，雖然也很甜，但同時又帶有一點澀味，所以，喜歡吃小金桔的人，為了去除這種澀味，往往將它釀好以後沖水喝。
並且，這樣多此一舉弄出來的小金橘，還具有潤肺化痰，消炎止咳，潤肺生津等諸多的好處呢！
不過，我更喜歡已經了直接咬著吃，雖然有點澀味，但一點也掩蓋不了它最本真的香甜味。
在乾燥的暖氣房裡，一口一個真的很愜意！
05冬（凍）梨——小時候吃它“止咳化痰”
凍梨這個只屬於北方冬季的特色果品，小時候我真是沒少吃。
那時候，經常聽大人們說，咳嗽了吃凍梨，感冒就好了，而如果沒感冒吃凍梨，則有預防的作用呢！
從攤上買來的軟乎乎的凍梨，在熱水碗裡一泡，就算是熱了一下，入口不再冰涼，吃下去，軟軟的甜甜的，真的就有一種吃了它凍梨不咳嗽的感覺呢！
而且，凍梨也不是東北的專屬，其實在北方很多地方都有呢！不過，我們小時候吃的凍梨不是這種看起來硬硬的，而是皺皺巴巴，軟乎乎的凍梨。
只可惜，如今在城市裡難覓其蹤影，大概是沒人願意再大費周章地做這個了吧！如果遇到，我一定買18斤回家，給娃們嚐嚐鮮……
06臍橙——冬日正大批次上市
臍橙的花期是每年的3-5月，果期在10-12月，遲熟品種的話回到下一年的2-4月，所以，眼下，正是臍橙大量走俏市場的時候。
橙營養豐富，富含多種人體所需要的維生素和其他營養元素，比如富含膳食纖維、維生素A、維生素P，以及多種抗氧化物質等。
果汁充盈飽滿的它，可幫助我們生津解膩，清理腸道，還可以潤肺止咳等。
但是，糖尿病人不宜吃它，切記哦！另外，也不要與蛤蜊、蝦同食。
哇，冬日裡的應季水果也是很多哦，別隻知道吃蘋果葡萄梨子了，這麼多冬日的鮮果美味等著你，快去尋覓吧！
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