14歲的全紅嬋拿到了東京奧運會跳水冠軍，她以近乎完美的動作征服了所有裁判員，拿到了非常高的分數，以絕對優勢奪冠。而全紅嬋的教練稱她還沒有拿出“殺手鐧”，全紅嬋的運動天賦堪稱頂級。當然全紅嬋能夠成功也不完全靠天賦，她在訓練當中也是非常的刻苦。

但全紅嬋也不是完美無缺的，她在省隊的教練何威儀就曾說過，全紅嬋不太注意飲食，吃國家隊的自助餐，比她年齡大的運動員都只吃20分鐘，而全紅嬋要吃40分鐘的時間，並且吃完還要往宿舍帶點小零食。乾飯人全紅嬋一週胖3斤，自助餐能吃40分鐘，教練：吃完還得打包。

全紅嬋在廣東省隊的教練何威儀可以說是她的恩師，一直將她當做自己的女兒一樣照顧。何威儀在全紅嬋的生活上也很關心她，在全紅嬋前往東京之後，何威儀還頻頻打影片給全紅嬋，告訴她一定要注意飲食，保持好體重，更不要吃壞了肚子。跳水運動員需要在空中做出各種高難度動作，因此自身體重會對動作完成的質量產生較大的影響，跳水運動員必須要嚴格控制飲食，保持身體狀態。

現在全紅嬋之所以體重沒有發生大的變化，主要是一因為她的年齡比較小，還沒有真正到發育期，身體脂肪還沒有開始堆積，而隨著年齡的增加，脂肪的堆積就會越來越嚴重，如果全紅嬋還是按照現在的飲食習慣，那麼她的體重會迅速上升，體脂率也會增加，將會影響她在比賽中的表現。運動員需要非常強的自律性，相信全紅嬋可以很好的控制自己的行為。