不知道同學們
有沒有這樣一種感覺
網上20G衝浪選手
網下日常活蹦亂跳
結果一到上課就是
霜打的茄子——蔫了
犯困不是病，困起來真要命
眼一閉，影響追夢985
頭一磕，阻礙報考211
總之一句話，礙著你學習了
那有沒有好的方法阻止犯困呢？
當！然！有！
大家接著往下看
事出必有因。在解決犯困前，我們先來了解一下正在高三的你經常犯困的原因。
1
睡眠不足
高三學習壓力大，每天都有寫不完的作業，看不完的知識點。手腳快的同學，可能晚上11、12點學習結束，動作慢點的，可能都要幹到12點過。久而久之，自然會導致嚴重的睡眠不足，晚上睡不夠，白天肯定困。
2
上課環境太封閉
班級與班級之間，互不打擾，老師們都是閉門講課，但一個班通常都有30-40個同學，空氣不流通，光線也不夠充足，人腦血液不迴圈，非常容易引起缺氧和嗜睡。
3
老師功力深厚
有的老師上課就有催眠作用，聲音緩慢悠長，頻率絲毫沒有起伏，一開口，可能就倒一大片，學霸都快要淪陷。
4
get不到知識點
有時候，同學們對當節課所講的知識點不理解或者不感興趣，也非常容易犯困。如果好巧不巧，遇到上面第三點的老師，那就是入睡交響樂加強版，聽得越多，入睡越快。
5
吃得太飽
吃飽就想睡，雖然有豬的嫌疑，但犯困確實是真的。人吃飽的時候，胃腸道需要消化食物就變多，需要的血液也會變多，導致人體的有效迴圈血量會重新分佈，血液粘稠度增加、血流速度一減慢就容易導致人體出現進一步的腦缺血、缺氧，使人體更容易反困。
這麼容易犯困，怎麼辦！
不要慌，以下全網最全！
網友們的建議腦洞清奇
一鍵讓你趕走瞌睡蟲
01
運動篇
1。課堂扎馬步
。既能趕走瞌睡蟲，還能強身健體，還可以減肥。久而久之，腰也不疼了，腿也不酸了，一口氣還能聽12節課。但這個有點難度，不是人人都能做到的。
2。 低頭撿筆。
這個方法簡直就是簡單粗暴，人人都可以掌握。故意掉一支筆地上，然後彎腰去撿，注意，撿的時候一定要保證低下去，記住低下去一定要停留十秒左右。再抬頭，你會發現，整個世界都明亮了。（記得找一支耐摔的筆）
頭低下去的時候，短時間內，血液就會集中在頭部，增加大腦流血量，大腦就能獲得更多的氧氣和營養物質
。
根據這個原理，有條件的同學，小車這邊建議
可以倒個立，效果更好
。
3。憋氣法。
捏住自己的鼻子，時間久一點，一直憋到心臟砰砰的跳、雙眼迷離，自己“快不行”了的時候，這時候你就會發現都快要背過氣兒去了，哪還有時間犯困，不僅不會困，簡直精神百倍。
02
飲食篇
1。吃檸檬。
買一個檸檬，感覺困了立馬咬一口，那酸爽，提神醒目，不止防困，還能補充維生素C。
2。隨身帶芥末。
困的時候立馬舔一口，立馬神清氣爽。這時候的你肯定全身心的注意力都在你的味蕾，哪還有空犯困。
3。吃大蒜。
這個屬於芥末的進階版，畢竟芥末也只是舔一舔。吃一顆大蒜就保證一天的課堂都不帶困的，臭都能把自己臭一天，還有心思犯困，只是有點辛苦你的四周的同學了。
03
“暴力”篇
1。懸樑刺股。
有時候古人的方法也是很好使的，
效仿古人，拿一支鉛筆，注意，是沒有削的那一頭，眼看著自己困了，就立馬戳自己大腿，記住，要狠，不狠沒效果。
2。讓同桌掐自己。
課前和自己同桌商量好，互相監督提醒，一發現對方困了，立馬照著大腿肉掐過去，保證你能痛的立馬驚醒。不止防困，還可以增進同學感情，同時提升團隊協作能力。
3。喝風油精。
眾所周知塗風油精提神，但是，有的同學塗了依然是睜不開，這邊建議是直接喝比較好。每日口服，一次3-6滴，保你整個人都通透了。如果你還困，不是風油精過期了就是假貨，請記得找商家理賠。
相信同學們只要掌握以上9種方法
你一定可以和瞌睡說拜拜
如果還有醒不過來的
請過來找小車
小車給你一拳
可以保證你深度睡眠
04
說在最後
正所謂缺啥補啥，犯困的一大主因就是缺覺。
那就該睡覺的時候好好睡覺，只有前一晚睡眠充足了，第二天才會充滿幹勁兒。學習上，也要提升效率，保證自己能得到充足的休息。
上課實在太困，同學們可以站起來聽課。
不要覺得站起來會不好意思，大膽點，如果怕擋著後面的同學，那就站到最後一排，或者站到窗邊，正好可以曬曬太陽，人也變得更加精神了。
培養自己對某一堂課或者某一個科目的興趣。
興趣是最好的老師，緊跟老師的課堂節奏，多思考多提問。過段時間，你就會發現，上課不困了，知識點也弄懂了，一口氣提升幾十分。
不要吃得太飽。
早飯，午飯都不要一次吃得太飽，堅持少食多餐。不然上午第一節課和下午第一節課都會變成“重災區”。吃得太飽不容易消化，還會容易犯困，影響身心和學習。
距離6月高考還有一個月左右，希望同學們再堅持堅持，克服困難，好好複習，查漏補缺，2022年6月一定可以直通理想大學。
不知道同學們犯困的時候
都用什麼方法阻止犯困呢？
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