紅豆和它一起煮，皺紋消失，子宮變乾淨了，頭髮也慢慢變烏黑亮麗！它就是紅棗了，大家一定都不陌生吧，所謂“四紅”就是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，而紅棗和紅豆的搭配女性朋友非常滋補，也是生活中必不可少的高營養食物，營養師大喬就曾說過，紅豆和紅棗最適合一起煮粥喝，女人常喝可以補血養顏，防止黑色素在面板上的沉澱，氣色慢慢變好。下面小編教給大家的就是紅豆紅棗小米粥的做法，脾胃虛弱的人要多喝，快來看看小編是怎麼做的吧

紅豆紅棗小米粥

By 海天一色6305

配料：

小米 1量杯、阿膠棗 4顆、紅豆 1把、燕麥 適量

烹飪步驟：

1。將小米、紅豆、燕麥放入一個碗中

2。淘洗乾淨

3。將紅棗單獨洗乾淨放入

4。倒入鍋中加適量清水

5。選擇煮粥功能，時間是1個半小時，時間到了就好了

烹飪小貼士：

紅豆的選購技巧1。首先我們要看紅小豆是否新鮮，就跟我們平時看蘋果一樣，顏色比較鮮豔、皮比較嫩的，就是比較新鮮的，反之則是不新鮮的，新鮮紅小豆色澤圓潤，陳年的則比較暗淡、乾癟。2。其次我們可以觀其狀，好的紅小豆豆粒豐碩飽滿，晶瑩剔透 ，且大小均勻，表面堅硬有光澤，近渾圓，種臍不凹陷，較次的則色澤暗沉，飽滿度差，破碎多。3。買回家後我們可以用水浸泡紅小豆，看看會不會出現嚴重褪色現象，如果出現嚴重褪色現象，說明紅小豆可能被加工處理過，是不健康的，不宜食用，下次不宜再次購買此種紅豆。

大家學會了嗎？