減肥一直都是年輕人非常關注的一個話題，無論是普通人還是明星，減肥的過程都是非常痛苦的，除非有著非常堅定的目標，否則一個人減肥往往很難堅持下去，畢竟生活當中有那麼多美食的誘惑，不過很多人都想要自己變得更瘦一些，但卻很難找到堅持下去的理由，普通人減肥成功的並不是很多，不過有很多明星都減肥成功了，比如說黃曉明，陳志朋，穎兒等。

明星幾乎每天都要活在鏡頭下，為了能夠上鏡好看，獲得更多粉絲的喜歡，他們不得不在大家面前保持最好的形象，而且有些公司對明星的管理非常嚴格，幾乎是不允許他們長胖的，所以即便一些明星在短時間放飛自我之後，又不得不開始減肥，前段時間尹正就在社交平臺上直播了減肥歷程。

作為娛樂圈的實力派男演員，尹正並不是靠著顏值和身材走紅的，不過為了自己接下來的新戲，為了能夠更符合角色，尹正不得不減肥，一開始他選擇了非常簡單粗暴的減肥方式，將自己活活餓了4天，不過很快他就撐不下去了，而且這樣的辦法根本達不到最終減肥的效果，稍微一吃就又胖回來了，於是他換了一種科學的減肥方法。

尹正專門找來了營養師和健身教練，為自己制定了全套的減肥計劃，他也將這套計劃分享在了社交平臺上，每天都會曬自己的減肥餐，除了沙拉就是各種水煮菜，還有少量的肉類，看起來營養非常豐富。

在尹正曬出的減肥餐當中，有水煮西蘭花，胡蘿蔔，小西紅柿，大蝦，生菜等等，種類還是非常繁多的，可以補充人體需要的各種營養物質，晚餐尹正也給自己準備了肉類，不過也只是水煮雞胸肉，並沒有太多的熱量，在接下來的減肥餐當中，也不乏牛肉，大蝦等等，尹正並沒有因為減肥，完全放棄吃肉。

這幾種肉類含有的熱量非常低，但是可以補充人體需要的蛋白質，碳水以及少量脂肪，在減肥的過程當中也能做到營養搭配均衡，不會對自己的身體器官造成傷害，而且尹正也會去吃少量的主食，當然主食最好選擇粗糧，像糙米飯，蕎麥麵等都可以。

在剛剛開始減肥的時候，尹正看起來還是非常圓潤的，僅僅打卡了半個月的時間，他的臉明顯比以前消瘦了很多，可見這種方式還是非常有效的，畢竟他每天減肥減的也非常痛苦，很多網友受到了尹正的影響，紛紛開始決定減肥。

僅僅半個月的時間，他的社交賬號上就漲了50萬粉絲，每天都有很多粉絲督促著他減肥，有了粉絲的支援，給了尹正非常大的動力，也給了他很多減肥的信心，相信不久之後尹正就能瘦了，重回他顏值巔峰的時候。

我們大家在減肥的時候，也要給自己找到一個堅持下去的理由，還要充滿信心，最好有人能夠督促自己，這樣才能夠看到最後的勝利，對此大家是怎樣看待的呢？歡迎在下方留言評論。