現在每天都是各種忙碌，和朋友間的聚會也是越來越少了。以前一週一聚的那群相識30年的鐵桿好友，已經有快一年沒有聚了。昨晚再次相聚，相談甚歡，大家都玩嗨了。這就是朋友，不管相隔十天，半月，還是一年兩年沒有見面，都不會讓我們感覺疏遠，一見面就有說不完的話，嘮不完的嗑，不到深更半夜絕不散場。

還別說，這麼久沒見，麗麗姐讓我眼前一亮，歲月似乎沒有在她身上留下任何痕跡，還是那麼漂亮。而且這次看起來清瘦了不少，看起來特別的苗條。我迫不及待的跟她打聽瘦身秘訣，一問才知，麗麗姐晚餐常吃這樣東西，不長肉，還能瘦身呢。兩個月瘦了十多斤。這道美味又不長肉的食材就是海鮮菇。海鮮菇顏色潔白，菌肉肥厚，口感細膩，氣味芬芳，其味比平菇鮮，肉比滑菇厚，質比香菇韌，口感甚佳。

海鮮菇具有很高的營養價值和藥用價值，它的蛋白質中氨基酸種類齊全，包括8種人體必需氨基酸，還含有數種多糖體，所以常食海鮮菇有抗癌、防癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的功效，它還是一種低熱量、低脂肪的保健食品，對減肥很有幫助。海鮮菇內含豐富的膳食纖維，可以起到潤腸通便的功效，有效的預防和解決便秘的問題。對於女性的面板問題，更有助於改善，提高免疫，身體好。下面就來看看這道菜的做法吧，簡單快手，味道鮮美，還能越吃越瘦，越吃越漂亮哦。你也試試吧。【雙椒炒海鮮菇】食材：海鮮菇 400克，小米辣 3個，青椒 2個。

製作方法：1。將海鮮菇根部切掉。

2。將海鮮菇放入清水裡洗淨，多衝洗兩次。

3。將海鮮菇濾幹水份，將青椒小米辣洗淨，切成細絲。

4。鍋裡放入適量植物油，燒熱，放入幾粒花椒炒香，將花椒剷出不用。

5。放入青椒小米辣翻炒。

6。放入海鮮菇翻炒。（不用加水，海鮮菇會出水）

7。炒至海鮮菇出水，變軟，放入適量的鹽，翻勻起鍋。

嫩滑爽口，超級美味。

小貼士：1。怕辣的可以不放小米辣，青椒量也適當減少。