“絕經”是女性生命中的轉折點，是身體發生轉變的關鍵一環。

對於所有女性而言，可能不太喜歡聽到“絕經”這兩個字，因為這代表著以後，就不會再有月經來潮了，也意味著自己的卵巢徹底衰老了，除此之外，整個人的衰老速度也會加快。

那麼，關於女性“絕經”，它真的有那麼可怕嗎？真的只有壞處，沒有好處嗎？

其實不然，若想更好地養生，瞭解這3個健康常識，或會使你獲益。

1。“絕經”的壞處有哪些？

在我國，女性絕經的平均年齡約為50歲，也就是說從這以後，一般就不會再有月經來潮了，對於女性來說，卵巢沒有了排卵和分泌激素的功能，就會給女性的身心健康帶來一定影響。

首先，雌激素水平下降了，會導致骨質疏鬆症、心血管等疾病的發病率顯著增加。

其次，絕經以後不會再排卵，所以不會再有生育能力。

最後，絕經以後的生殖系統也已經基本退休了，所以對夫妻生活質量的影響，也是非常大的。

2。“絕經”的好處有哪些？

任何事物都具有兩面性，“絕經”也是如此，有壞的一面，那麼必然會存在好的一面。

那麼，“絕經”以後的好處到底有哪些呢？

比如說，沒有了月經來潮，婦科疾病的困擾就少了很多，也不用擔心月經紊亂等問題了。

其次，沒有了月經，子宮內膜發生病變的機率也會隨之減少，即使有子宮內膜病變，有異常的子宮出血，也能夠及時發現並較好治療。

最後，“絕經”後的女性，沒有了月經的困擾，也會覺得更輕鬆了，不用為了月經來或不來，而憂心忡忡。

3。“絕經”以後應該如何養生？

其實，關於“絕經”後的養生，並不難，主要需做好以下幾個方面的工作。一是要注意規律作息，不熬夜、保持輕鬆愉悅的心情。

二是要注意適當調理身體的激素水平，特別是雌激素的水平，但要注意維持健康狀態，既不能夠過多，也不能太少。只有這樣，才能夠減少骨質疏鬆症和心血管的發病機率。

最後，要注意做好定期婦科體檢，對於懷疑有子宮內膜或卵巢病變者，應該及時進行防治，以免病變更加嚴重。