作者：六六大安

這篇文章真的是字字血淚，十五年鼻炎患者用時間、痛苦、金錢換來的切膚之感受，希望對同樣飽受鼻炎之苦的人帶來些許作用。

首先，我要說的這點很重要。

不要小看流鼻涕打噴嚏，不要以為是感冒自行買藥治療，特別是吃了感冒藥無好轉的，請切記馬上看醫生！

我就是年輕時淋了一場雨，流鼻涕打嚏噴，以為是受涼感冒了，自己吃了很久的感冒藥，一直沒好轉。直到一個同事提醒我，是不是得鼻炎了。那時候我才知道，原來世界上還有鼻炎這種病！

自從得了這個鼻炎後，我很後悔淋了那場雨，也很後悔沒有第一時間去看醫生，如果沒有自己的硬抗死拖，或許在鼻炎發病之初就被治療好了，不至於現在成為困擾一生的毛病。

要知道，當時我還從事跟戶外活動相關的行業，每週都會爬深圳梧桐山，別人六小時來回，我三個小時就可以了，身體棒得很。結果得了這個鼻炎之後，從此貼上“病人”這個永遠甩不掉的標籤了。

所以，再次強調，如果生病，請及時就醫。

得了鼻炎後，就是我長達十五年和鼻炎抗爭的歷史了。我是過敏性鼻炎，特別是在春秋換季和冷熱空氣交替時很容易犯，在聽醫生說即使查了過敏源後，也不能保證徹底治好——鼻炎就是治不好的疾病後，我也沒有查過敏源，而是透過各種途徑——醫生、土方及自我調整等方式進行。

下面，把我十五年來覺得對過敏性鼻炎有效的方式及藥物整理一下，以供參考。特別說明：僅從個人出發，不能保證對每個人有效。

一、藥物療法

1、氯雷他定片/鹽酸奧洛他定片

第一次醫生開的是氯雷他定片，好像是開瑞坦的，對那個小綠人印象很深刻。最近，半個月前深圳入秋換季，發作得很厲害，沒抗住去看了醫生，開的是鹽酸奧洛他定片。中間，我印象中有五年左右沒有去醫院看過耳鼻喉科了。

對於氯雷他定片，我印象很深刻，當時配合一個噴鼻的藥（不記得名字了，醫院開的），一片起效，一天緩解！所以後面有很長一段時間，應該是接近兩年左右，每次鼻炎犯了，我就自己去藥店買氯雷他定片+布地奈德噴霧劑，很管用。

鹽酸奧洛他定片是最近醫生開的藥，配合糠酸莫米松鼻噴霧劑及鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑，可能是犯得太厲害，或者是藥效不好，反正用了2天藥後才有所緩解，一週才治好。

所以，如果是鼻炎急性發作，而又想馬上快速制止鼻涕橫流噴嚏不止的現象，那麼用氯雷他定片+布地奈德噴霧劑是很不錯的選擇，應急首選。

但是，氯雷他定片有較強的副作用，加上布地奈德噴霧劑是激素類噴霧，所以我在後面儘量沒有使用他們。特別是入口的，我心理還是比較抗拒的，只要我自己能想辦法緩解，我就不再吃藥了，這也讓我犯了另外一個錯誤，就是布地奈德噴霧劑使用的時間過長。

2、布地奈德噴霧劑

第一次去看鼻炎，醫生開了氯雷他定片+某噴劑，這個噴劑跟上面的糠酸莫米松鼻噴霧劑及鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑一樣，名字很難記，沒記住，但是有一次我換了醫生，醫生第一次開了布地奈德噴霧劑，回家一用，我覺得我找到了治療鼻炎最好的良方。

我還清晰記得當時第一次噴上布地奈德噴霧劑後的舒適感，真的是一噴見效，非常舒服。為此，我還特意安利了一個同樣犯鼻炎的外地朋友，這個朋友患鼻炎時間比我久，當時她對鼻炎藥物的認知比我深，就問了我一句話話：這個是激素類噴劑嗎？

從那時候我才知道，原來噴劑有激素類的說法。

但是，因為布地奈德噴霧劑的效果真的太強了，只要有點不舒服，噴一下就能很快緩解。所以近10年來我都一直將它作為我的強效藥——當用其他辦法解決不了時，就用布地奈德噴一下。

雖然我很小心的控制布地奈德的使用，但因為確實使用了太長時間了，現在藥效對我來說大大降低。今年最近一次發作，即使用上布地奈德也無效了，所以才去看了醫生。

3、鼻炎康片

在我停止使用氯雷他定片期間，至少在十年左右，我一直使用鼻炎康片+布地奈德來作為我治療鼻炎的主要用藥——在不得不使用藥物強行快速中止鼻炎症狀時。

畢竟，鼻炎犯了，鼻涕噴嚏不止，很影響工作，而有時候不得不馬上中止鼻炎發作，所以就只能用鼻炎康片+布地奈德來強行治療了。

使用鼻炎康片也是來源於一個老鼻炎患者院長，不錯，他是一個醫院的院長，同時是一個多年的鼻炎患者。我在爬山的時候認識的，認識他的時候他已經患鼻炎30多年了。他跟我說鼻炎康片是不錯的中成藥片，可以長期服用，對身體的不良作用小。

從那以後， 我就長期在家裡和辦公室備著鼻炎康片，如果發作很厲害，或者鼻炎犯了而有重要的事情不得不注意形象，比如參加會議，就提前吃幾片鼻炎康片。

因為不是長期用藥，只是鼻炎犯了才吃，所以實際上吃得並不多，但是依然感覺到自己對鼻炎康片的抗藥性在加強，一是不像剛開始吃鼻炎康一樣容易犯困了，二是吃完馬上就見效的情況少了。

4、其他

我對吃藥其實真的很謹慎，所以雖然是十五年老鼻炎，我實際上基本依靠氯雷他定片+布地奈德+鼻炎康片過來的，而且大部分是在自己判斷不得不吃的情況下吃藥，不然我都會採用其他方法來處理。

但是，中間也經不住家人的四處尋醫問藥，但凡聽說哪裡有治療鼻炎的高明醫生，愛人就會想辦法給掛號去試一下，其中有三甲醫院，也有私人診所，有中醫，也有西醫。所以我也試過不少其他治療方法。

1）中藥：專家診費就不說了，高昂的醫藥費也不談，光那個吃藥的週期療程，就讓人受不了。所以很多次，我都是一個療程後就放棄了，我覺得中醫都是固本培元，提高抵抗力，還不如我自己的玩法。

2）中藥丸：找黃牛搶的一個劉姓專家號，吃了大概一個月的鼻鼽丸+針灸+其他，後來發現沒效果。在跟醫生髮微信告知“最近更為嚴重，鼻子幹痛，流鼻涕，該如何？”後，醫生未回覆，我也放棄了繼續治療。

3）藥物塗抹：深圳某鼎鼎大名的連鎖中醫診所，各較為高檔的小區都能看到其身影。某次愛人聽人說在他哪裡治療鼻炎有奇效，帶我橫跨幾個區去找專家看診。專家給了一個獨特治療方法，說是他獨家秘笈，賣了2小瓶藥劑給我，每瓶5ml，每瓶100元。每天晚上用棉籤蘸藥劑後塗抹在鼻腔裡，說是給鼻膜加保護。這次讓我吃足了苦頭，只要塗上那玩意，原本好端端的，也會噴嚏鼻涕不止，可以一口氣連打三五十個噴嚏，那真是打得頭暈腦脹、眼淚鼻涕橫流！原先想著開始幾次可能嚴重點，後面會好轉，結果連著一週都是如此，果斷放棄。後來我回過味來，感覺那玩意就是用蒜泥+麻油混合攪拌的！

4）生物科技藥物塗抹：這是從一個驢友的朋友圈看到的廣告，因為這個驢友是一個很有錢的主，她推薦的東西一貫給人靠譜的感覺，而她又很少帶貨。所以看到她宣傳的這個生物科技技術的鼻炎靈塗抹膏（品牌名就不說了，現在還在），果斷讓她幫忙搶了一支（還用了飢餓營銷哈），15克接近200元，不便宜。主打的也是透過修復破損的鼻膜來加強保護，避免過敏源侵害云云，不過我用了幾次後放棄了，我是真的不習慣在鼻腔裡抹東西。

還有其他醫生的不一樣的療法，因為不屬於藥物類，我就不放這裡了，在後面的物理療法裡繼續談。

二、物理療法

1、針灸+某貼：

就是上文劉姓專家給的處方，一是扎鼻子，二是用一種東西貼或敷面部，時間太久，我忘記是什麼了。感覺也是效果不佳，後放棄。

2、洗鼻：

第一次鼻炎發作，醫生開了一瓶生理鹽水洗鼻器，艾瑪洗著太難受了，而且感覺好貴，用完後就沒買了。直到後來去香港，又買了第二次，再之後就沒買過。但是我有時候鼻炎發作的症狀之一就是鼻子很乾疼，特別有時候凌晨四五點的時候，會幹醒，無意識就揉鼻子，揉得打噴嚏流鼻涕後，鼻子沒那麼幹疼了，才能繼續入睡。所以，當鼻炎發作鼻子很乾疼或流鼻涕不止時，我有時候直接用自來水洗，就是捏住一邊鼻子，用另外一邊鼻子使勁吸水，這樣我覺得也能一定程度緩解。

3、穴位按摩法：

有兩種，一種是虎口按摩法，這個按虎口搓至發熱，但是我覺得沒什麼作用。我覺得作用最大的是鼻子附近的穴位按摩，主要是按摩鼻通穴和晴明穴，鼻通穴的效果更好一些。當鼻炎發作比較厲害時，用中指按住鼻通穴兩邊，呈圓圈狀按摩，時間可以長一點，每天可以進行多次。也有一個學過中醫推拿的朋友告訴我，把手掌搓熱按摩印堂和上星穴也有作用，並給我示範了一次，但是這個需要藉助他人之力，我覺得不方便。

最好的按摩且有效的辦法就是鼻通穴和晴明穴。

三、養生/運動療法

這是我重點推薦的辦法，可以說是養生療法，也可以叫運動療法，那就是跑步治療法。

眾所周知，鼻炎發作得原因之一就是抵抗力差，而跑步卻是增強抵抗力的有效方式之一。

當然，只要是運動，特別是有氧運動，都有作用，比如爬山、游泳（我游泳會因為著涼而犯鼻炎，所以沒堅持長時間嘗試，但理論應該是可以的）。但相比較各種運動，跑步是最容易實現且行之有效的辦法。

只要早上起來跑5公里，那麼一整天都可以管控住鼻炎的發作。就像深圳廣播說的，每天運動一小時，健康生活每一天。

之所以這麼推薦，且認為行之有效，這是我十多年來的親身經歷。

十年前，我鼻炎發作時基本靠吃藥。後來在朋友的影響下，開始跑步，開始是每週末跑+隨機跑，自從跑步後，我就發現，只要我當天跑步了，那麼這一天我基本就不會犯鼻炎。而只要我沒跑步，就有機率會犯——不是一定犯，而是有機率犯。

在我鼻炎最嚴重的時候，毫不誇張的說——一天最少用掉兩捲紙，那段時間，只要我早上沒跑步，我當天鼻炎必犯，只要早上跑步了，最少一個白天是完全可以控制住的；如果是晚上跑步了，晚上睡覺會舒坦一晚上，不會半夜發作。

所以，透過那段時間的切身體會，我就發現跑步對治療鼻炎有奇效，而且我也多次在我朋友圈中宣傳。

不用花錢，不用忍受中藥的苦西藥的痛針扎的難受，還能集減肥、塑型、健身等效果於一身，還有什麼不樂意的呢？唯一困難的是，鍛鍊是個辛苦活，早起跑步更是反人類，需要很強的自律性。

最近這些年，我之所以沒有吃氯雷他定片，布地奈德也用得少（一年1-2瓶，大部分是自然揮發掉的），發作就依靠鼻炎康片，或者直接挺過來（只要醒鼻涕不影響他人，就硬挺，我有個奇怪現象，就是我很忙的時候，哪怕鼻炎發作了，在忙碌是也不會發作，一旦休息馬上兇猛來犯），我覺得跟我堅持跑步有很大的關係。

在前兩年，堅持健身+跑步，鼻炎發作的時間是最少的。而今年因為二寶出生，健身少了，跑步也大大壓縮，結果鼻炎發作的次數就多，還有一次特別厲害到需要看醫生，也是一個佐證。

所以，如果想用科學的辦法來控制鼻炎（不奢想治療），那就跑步吧，相信我，很有效。