眼看夏天就要結束了，連續下了一週的暴雨雨量也在逐漸減少，突然降溫到25度，早晚溫差較大，孩子出門一定要記得保暖，防止受涼生病，外套都穿起來吧，飲食還是要相對清淡，儘量少吃冷飲，在空調房裡避免空調直吹要適當出去透透氣呼吸新鮮的空氣，有減肥想法的孩子可以行動起來了，趁著天氣溫度適宜，適當控制飲食，進行鍛鍊，應該會有一個不錯的效果，所以，想讓自己身材線條變美的孩子們，還在等什麼呢，讓我們一起努力，一起行動起來吧！

今天介紹的這道菜就是紅燒雞翅土豆，隔三差五給孩子燒著吃，簡單易學，美味又營養，長高益智身體棒！

土豆中含有豐富的營養物質，其中包含大量的維生素，鈣，鉀等微量元素，很容易被孩子消化吸收。土豆含有大量的澱粉，蛋白質，B族維生素，維生素C等等，能夠有效健脾養胃，幫助孩子保持腸胃健康。土豆含有豐富的膳食纖維，能幫助孩子腸胃蠕動，吸收營養物質，排出體內毒素和垃圾。

土豆還能有效預防心血管疾病和系統的脂肪沉積，保持血管彈性，預防動脈粥樣硬化。女性經常吃土豆還能有效美容養顏，而且土豆中的熱量比較低，吃土豆有很強的飽腹感，能有效避免其他脂肪類食物的攝入，幫助女性減肥瘦身。

雞翅是許多人比較中意的美食，雞翅中含有大量的膠原蛋白能有效幫助女性美容養顏，保持肌膚彈性。孩子吃雞翅能夠幫助身體發育，含有大量的維生素A，對視力，生長，上皮組織以及骨骼的發育都是非常有幫助的，孩子能長得更高，變得更加壯實，頭腦也更聰明伶俐。

這個夏天雖然天氣一直陰晴不定，但是想要變美的想法一直堅持，只要你肯努力，你想要的都可以擁有，讓我們一起為了每天美好的生活努力吧！