何為陰虛、何為陽虛？艾灸不辯證，不如上床早點睡。前幾日有灸友諮詢，艾灸後背以後，犯頭痛，以為是排病反應，誰知灸了一個多星期，接連地痛，再也忍不了了，是不是灸錯了？
經常有人有類似的反饋，艾灸一段時間後，整個人很虛，晚上失眠盜汗，暈眩頭疼，出現口腔潰瘍，停灸就好，一灸又犯。
這樣的情況大多屬於沒有辨證施治，有人陰虛，有人陽虛，有人陰陽兩虛，艾灸本質是補，但陽虛和陰虛有大不同，如果不辨識到底是哪種虛而盲目施灸的話，不但對身體無益反而傷身。
先來談談何為陰陽。
《黃帝內經》說：陽化氣，陰成形。
氣能溫煦周身，但它沒有形狀，就像陽光一樣，為陽；血能滋養五臟六腑，就像水在地底下灌溉大地，使之不幹涸，所以為陰。
因此，
陽是無形的
，看不見摸不著，但可以感覺到，是能量、功能、精神，是氣化；
陰是有形的，
看得見摸得著的，是物質的，比如器官，骨頭、血液、水液。
好比一杯開水，它由看得見的水和看不見、但能感受到的熱組成。那麼水就是陰，是無形的，熱就是陽，是無形的。
陰與陽是一個硬幣的正反面，互相依存，互相轉化，缺一不可。
那麼，如何分辨陰虛和陽虛呢？
明代大醫家張景嶽認為：“
陽動而散，故化氣，陰靜而凝，故成形。
”這裡陽和陰是指物質的動與靜、氣化與成形、分化與合成等相對運動。進而說明物質和能量的相互依存、相互轉化的作用。
陽的特點是主動，陽有氣化功能，可以促進臟腑發揮正常的功能。陽性熱，所以可以化陰為氣。陰的特點是主靜，陰性凝斂，所以可以凝聚而成形。人體的正氣是無形的，屬陽；精血津液為有形的，屬陰。而陰精和陽氣可以互相轉化。
以豆腐的製作過程打個比方。黃豆做成豆漿，煮沸後並不成形，要想變成豆腐，必須點滷。點滷就是加鹽滷或石膏水。這兩種東西都是陰寒之物，於是陰得以成形，豆腐做成了。所以說，豆漿是溫性的，但豆腐是涼性的，因為加了鹽滷或石膏。
陰虛或陽虛，我們可以從下面4個方面來分辨：
1。寒 熱：陽虛怕冷，陰虛怕熱。
陽虛的人怕冷，手腳冰涼，出涼汗，怕吃生冷，冬天蓋厚被子；
陰虛的人怕熱上火，手腳心熱，出熱汗，喜食冷飲，冬天蓋薄被子。
2。形 體：陽虛多胖子，陰虛多瘦子。
有句老話說“十個胖子九個虛”，虛的就是陽氣。陽虛，陰氣就多，陰代表有形，人有形的東西就多出來，變得肥胖。如果用瀉法來治療肥胖，肯定是越瀉越虛，越虛而越胖。所以肥胖症是要補陽的，陽氣足了，慢慢地就能把多出來的肥肉氣化掉。
而陰虛的人，陽氣就多，有形的物質都變成能量、力量、精神這些看不見的，有形的就少，所以人就偏瘦。
3。神 情：陽主動，陰主靜。
陽是能量，是動能，是功能。陽虛，即動能不足，精力不夠，會懶言少語，精神不振，氣短、憂鬱。
陰虛，陽的功能就相對較多，反應出來的是功能亢進，但這是能量透支的表現。甲亢患者就是這樣，自覺有使用不完的勁，不睡覺，第二天依然亢奮，但這種是透支身體的不健康表現。
另外，陽較多，還會產生易發火的現象。經期和更年期的女性常有“無名之火”，正是由於此階段的女性常陰虛。
4。舌 象：陽虛舌胖苔白厚，陰虛舌瘦苔少。
陽虛舌質淡，舌胖，齒痕、水滑、苔白，苔厚；
陰虛舌質紅，舌瘦，舌紅、舌幹、苔少，苔薄。
中醫一直就有“
孤陰不生獨陽不長
”一說。意思是說，一個人陰虛久了，會累及陽，陽也會跟著虛；陽虛久了同樣會累及陰，陰也會跟著虛，從而導致陰陽兩虛。表現為：既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱。
如果是單純的陽虛或陰虛還比較簡單，直接補陽或滋陰就可以。但很多人是這種陰陽兩虛的情況。五心燥熱，但又怕吃涼的；一補就上火，一清又拉肚子。
陰虛、陽虛、陰陽兩虛怎麼辦？
單純陽虛，是能量不足，補足能量就可以。可以用溫陽的方法調理，食物上，羊肉、韭菜炒核桃仁都是溫補陽氣的。
艾灸是扶陽的，艾灸百會穴、或者整個督脈效果最快最好。保守一點的可以艾灸大椎穴、命門穴。
單純陰虛，是形體不足，那就要吃滋陰補形體的物質，比如豬肉，更好的是豬皮。喝枸杞西洋參茶也不錯。
艾灸的話，可以取穴三陰交、湧泉穴，這是人體最好的滋陰穴。不要一上來就灸關元、命門、百會，這是扶陽的穴位，越灸越陰虛，等你的陰陽平衡了，不容易上火了，再慢慢增減穴位。
艾灸的同時最好配合推腹、泡腳、搓腳，加深療效。
用艾灸平衡陰陽，每天一次，每次每穴20分鐘，艾灸2天休息1天；
如果是陰陽兩虛的情況，補陽容易傷陰，滋陰容易敗陽，更加不能亂補，怎麼辦呢？
最安全的方法是先調理脾胃。脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃乃傷，百病叢生；脾胃好，陰陽自生！
方法有很多，食療上，小米山藥粥、桂圓大棗粥。還可以推腹、拍打肘窩、敲打大腿正面、熱敷腹部和大腿正面，這些都是比較溫和的健脾胃的方法，堅持做就會有效果。
艾灸可取穴中脘穴、足三里、三陰交，左右各灸20分鐘；陽池穴、太白穴、太溪穴左右各10分鐘。艾灸2天休息一天。如果上火，就把中脘穴換成肚臍，如果還上火，肚臍也不灸了。同時配合泡腳、搓腳。