有些朋友很容易流鼻血，通常大家都不會太在意，不過小景要提醒大家，鼻子常常流血不容小視，清鼻堂小編給大家介紹幾個小方法，防治鼻子流血。

鼻外按摩：

用食指與拇指，夾住鼻根兩側用力拉，上下連拉10次左右。這樣拉動鼻部，可以幫助鼻黏膜更好地迴圈，鼻黏膜液也可以得到正常的分泌。

這種方法還可以促進黏膜上皮細胞的纖毛擺動，將混在鼻腔分泌液內的細菌、灰塵由喉部排出體外。

冷水洗鼻：

早上起床洗臉的時候，多用冷水洗鼻子，可以改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻子對各種外界環境的適應能力，這樣，感冒等一系列呼吸道疾病的適應能力也就會得到增強。

鼻內按摩：

將食指和拇指分別插入鼻腔內，將鼻中軟骨捏住，向下輕微拉扯數十次。

此法可使鼻黏膜的抗病能力得到增強，預防鼻炎和感冒，還能使鼻腔溼潤，保持黏膜處於一個正常的溼度。

塞溼棉花或紗布：

在兩邊鼻孔內各塞進已經消毒的溼紗布一塊，也可利用鼻腔噴液或去充血劑將棉花蘸溼，塞入鼻孔，都有很好的止血效果。

另外白醋也有很好的止血效果，但是醋酸進入鼻腔後有輕微的灼燒感。（注意：去充血劑只能起到止血的效果，並不能治癒，若濫用會傷害到鼻黏膜。）

將血塊擤出：

止血前，試著看血塊是否可以擤出。因為血塊若堵在血管內，會阻礙血管的閉合。

血管內有彈性纖維，必須將血塊除去，此類彈性纖維才可以收縮起來，關閉流血的開口。

有時擤完鼻子，只要將鼻子稍微捏住，也可取得很好的效果。

坐直：

你若仰頭或躺下，血液就會流到食管，因此應端坐，同時避免頭部後仰。

捏住鼻子：

在將鼻內血塊清除並塞入棉花以後，可以用食指及拇指將鼻孔捏在一起，按壓大約5分鐘，若還在流血，可繼續按壓5分鐘。

用冰冷敷：

冰冷可以減少流血及收縮血管，因此可以用冰毛巾或碎冰冷敷臉頰、頸部及鼻子。

勿挖鼻孔：

止血結束後，應及時躺下來休息一段時間，並保證在未來的幾天內少做一些劇烈活動。因為鼻腔內的血管破裂後，至少需要一個星期才可以完全恢復。