三十歲就慢慢從青年過渡到壯年，對於我們都是一個比較重要的時刻，隨著時間的推移，人的身體也在不斷的變化著，尤其是在轉變的階段，往往如果出現什麼疾病時，對身體的影響是很大的，就像是甲狀腺結節，在30歲以後的人群中發生率大大增加，很多人覺得事小，不需要重視，往往會出現更加嚴重的後果。

患有甲狀腺結節會產生什麼後果嗎？

在很多資料中、文獻中以及現實案例中，我們可以看到，大部分的甲狀腺結節都是良性的，但是還是有5%~10%的機率會發生甲狀腺癌的，那時候就只能走手術一條路了。而且，患有甲狀腺結節以後，不只是脖子處會出現問題，而是對整個身體的運轉都會有比較大的影響，像是會對生長髮育、神經系統都會有影響，可能造成智力傷害、反應力變差，還會出現失眠多夢的情況，對日常的生活會帶來很多的麻煩。

那麼，為什麼30歲後更要注意甲狀腺結節呢？

首先，這個年紀時，自身的免疫已經有下坡的趨勢了，是需要自身好好藉助外力，已經時刻注意各種不好的行為習慣，才能更好的預防各種疾病的時候了。所以，要意識到什麼該做，什麼不該做。就像現在很多資料表明，飲食和甲狀腺結節出現有著密切的聯絡，有些不該吃的東西要注意。

30歲後要注意甲狀腺結節，醫生提醒：2種食物要少吃

1、十字花科類的蔬菜

雖然在我們的認知裡，蔬菜都是對身體有益的，但是其實對於結節患者來說，要注意少吃十字花科類的蔬菜，因為這類的蔬菜中含有的一些物質會和身體爭奪碘元素，導致甲狀腺激素的合成原料大大較少，容易造成結節的出現。

2、辛辣刺激的食物

無論是哪個季節，火鍋都是大家很喜歡的食物，還有喜好加麻加辣的，但是結節患者應該少吃，因為這樣的食物攝入人體後，對內分泌有比較大的影響，當內分泌紊亂就會接連帶動甲狀腺激素紊亂，結節就會出現，長此以往，結節還會變得難以消散。

醫生提醒：2件事多做，結節或能更好的消散

1、食補

甲狀腺結節是一種內分泌疾病，主要是因為受到內外的某些刺激，導致甲狀腺激素紊亂，進而導致結節出現的情況，日常想要促進結節的消散，就要為甲狀腺補充所需的營養物質，未定甲狀腺激素，安穩甲狀腺，所以日常應該食補調理是很有必要的。

如從食物中獲取的微量元素硒，維生素C和蛹蟲草素，可以從穩定甲狀腺激素入手，不僅能促進結節的消散，還能降低結節復發的機率。

2、注意休息

好的休息也是有標準的，不熬夜，早睡早起，對於正常的成年人來說，一般要睡夠7~8小時，而且要保持好的睡眠環境，才能保證好的睡眠質量，對於患者來說，可以更好的促進結節的消散。