長期低頭工作的上班族很容易得頸椎病，而且越來越年輕化，長期低頭會導致我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變，出現頸部疼痛、噁心、頭暈等症狀，按摩可以緩解頸椎病，下面專注於中醫養生連鎖的一養古方堂為大家介紹按摩哪些穴位緩解頸椎病。

按摩哪些穴位緩解頸椎病

1、按摩風池穴對緩解頸椎病

風池穴位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

2、按摩秉風穴對緩解頸椎病

秉風穴在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。此穴具有散風活絡的作用，多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉痠痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢痠麻等。

3、按摩天牖穴對緩解頸椎病

天牖穴在乳突後下方，胸鎖乳突肌後緣，約平下頜角處。此穴具有清頭明目、通經活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。

4、按摩肩井穴對緩解頸椎病

肩井穴在後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用於治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部痠痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

5、按摩曲池穴對緩解頸椎病

曲池穴位於屈曲肘關節，肘橫紋的外側頭。 此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。

6、按摩外關穴對緩解頸椎病

外關穴在手臂的外側中間，腕關節橫紋上約3橫指寬處。此穴具有清熱解表、通經活絡的作用。多用於治療頸椎病、落枕、偏頭痛、肋間神經痛、上肢關節痛、肘部疼痛等。

7、按摩合谷穴對緩解頸椎病

合谷穴位於手背部，在拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點處。此穴具有鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表的作用。多用於治療頸椎病、落枕、腕關節痛，以及手臂麻木、疼痛，腰扭傷等。

按摩頸椎的注意事項

1、脊髓型頸椎病患者不可以按摩

按摩雖然對頸椎病患者好處多多，但是並不是所有的患者都可以按摩，比如脊髓型頸椎病按摩可能導致脊髓壓迫加重，甚至脊髓損傷出現高位截癱。所以不是所有的頸椎病患者都能按摩。

2、按摩前應該先到醫院明確診斷

很多頸椎病和頸椎出現不舒服的朋友會直接前往按摩的地方按摩頸椎，但是正如上一條介紹的，不是所有的患者都可以按摩，所以在按摩之前一定要先到醫院明確頸椎病的型別和節段，在醫生同意後，才能按摩。