雖然燕窩自四百多年前一直到現在，遭受了不少質疑，但現如今更多的消費者選擇燕窩這個滋補品，同時也能證明了燕窩確實對人體健康奉獻了屬於自己的價值！

仔細一點不難發現，那些口口聲聲說吃燕窩沒用的朋友，基本上不是沒吃過就是隻吃了一兩次嚐了嚐鮮，他們期待燕窩能有靈丹妙藥一般的效果，但燕窩只是一種滋補品，需要循序漸進的慢慢食用，至少三個月還能感受到身體的一些變化~

比如睡眠變得更香了，感覺渾身有勁了，每天也不再昏昏沉沉！如果有吸菸習慣的話，基本上食用燕窩三個月就不咳嗽了，整個人都會感覺神清氣爽，畢竟身體健康才是最大的福氣~

當然，滋補的話，食用時間越長好處也就越多~

但是不論做任何事情都講究事半功倍，買東西更要講究價效比，所以怎麼讓燕窩效果吃出預期也是朋友們最想知道的！

那到底什麼時候吃燕窩能讓燕窩效果發揮到最大呢？

除了要按照正確的方法泡發燉煮，正確的時間段用量進行滋補，還要注意與燕窩相關的禁忌之外，更重要的就是一定要注意好吃燕窩的時期！比如今天小編要說的孕期和產後！孕媽一定要看~

據統計，目前全國孕媽才是吃燕窩最大的人群！這究竟是為什麼呢？因為燕窩中富含唾液酸！

那唾液酸對寶媽和胎兒到底有什麼好處呢？孕媽一定要看~

智力發育的“腦黃金”

唾液酸能促進記憶和智力的發育，唾液酸透過與大腦細胞膜及突觸的相互作用，提高大腦神經細胞突觸的反應速度，從而促進記憶和智力的發育。

胎兒出生後，母乳中的唾液酸對於保證他們的正常發育至關重要。調查顯示，分娩後母親體內唾液酸水平隨著時間的推移成下降趨勢。因此，在孕期及孕後持續攝入足量唾液酸，可以幫助維持體內的唾液酸水平。

不僅如此，唾液酸的含量還與DHA的含量有著明顯的相關性，這表明它極有可能與嬰兒的腦結構和腦功能發育有關，可能兩者都對早期腦發育有益。

紐西蘭的一組科學家就曾經做過一組實驗為證實唾液酸對於兒童智力發展的重要作用，最後實驗得出結論：對嬰幼兒補充唾液酸，可以增加大腦中唾液酸的濃度，從而提高大腦的學習能力。

提高腸道吸收能力

提高腸道吸收能力根據簡單的異性相吸的物理現象，進入腸道的帶有正電性的礦物質及部分維生素很容易與帶有極強的負電性的唾液酸結合，那麼腸道對維生素及礦物質的吸收能力從中就增強了。

抗菌排毒

吃燕窩可以促進腸道抗菌排毒細胞膜蛋白上的唾液酸對提高細胞識別能力、霍亂毒素解毒、預防病理性大腸桿菌的感染、調控血液蛋白質的半衰期等具關鍵作用。

經常食用燕窩還可以提高免疫力唾液酸可以提高人體免疫力，特別是兒童。

延年益壽

唾液酸酸對細胞具有保護與穩定作用，唾液酸的缺乏可導致新陳代謝中血球壽命以及醣蛋白的減少。唾液酸酸對小孩子的智力發育特別好，有研究發現在許多高智商的人的神經膜中，檢測到了高於普通人數倍的唾液酸。

從這裡看以看出如果寶寶在3歲之前能過透過燕窩吸取足量的唾液酸的話，對寶寶的大腦發育、智力增長是非常不錯有幫助的。

加強神經系統的完善

聰明的媽媽自然會在孕期就注意攝入足量的唾液酸。而在寶寶誕生後，母乳則是為寶寶補充唾液酸的有效途徑，因為每毫升母乳中含有約0。3-1。5毫克的唾液酸。

事實上，所有哺乳動物，包括人類，都能夠自行由肝臟合成唾液酸。然而，新生兒的肝臟發育尚不成熟，加上大腦快速生長髮育的需要，可能自身合成的唾液酸很有限，對早產兒尤其如此。因此，母乳中的唾液酸對於保證嬰兒正常的生長髮育至關重要。

澳大利亞的研究者發現，母乳餵養的嬰兒與配方奶餵養的嬰兒相比，其額葉皮質中唾液酸的濃度更高。而這可能促進突觸的形成，幫助寶寶的記憶力形成更加穩定的結構基礎，並加強神經系統的發育。

所以說在孕期與產後這兩個時期，吃燕窩能達到效果最大化！孕媽一個人吃燕窩，胎兒以及嬰兒也能得到相應的滋補，可謂一舉兩得~

如果你還在糾結最應該什麼時候吃燕窩，就千萬不要錯過這兩個時期~

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