女明星的“總攻”人設，已經和“瑪麗蘇”“白蓮花”一樣，讓人生膩。

她們總想被稱呼為“老公”，好像這樣，人氣和魅力才能飆升。

但“man 感”並不是單純靠眼神或造型來表現的，強壯的身材才是基礎。用“白瘦幼”的身材硬凹霸道總裁，duck不必。

而有人長著一張可愛娃娃臉，卻有著男人般的巧克力腹肌。

邢菲讓大家叫她“老公”

新生代女星邢菲最近主演的電視劇《烏鴉小姐與蜥蜴先生》正在熱播。

劇中邢菲飾演自帶烏鴉體質的小助理姜小寧，雖然黴運纏身，但她依然積極樂觀向上，加上可愛清純的形象，深受觀眾喜愛。

如今粉絲喊演員“老公”“老婆”正當潮，在接受“一起爬牆吧”的採訪時，邢菲表示：“其實我還挺想讓大家叫我老公的，老婆不行，因為老公聽起來還挺攻的，挺像我本人的，我是挺有保護欲的人。”

沒想到你是這樣的邢菲！不過邢菲本人的性格確實大大咧咧。

在被問到演親密戲會不會害羞時，邢菲的回答超級耿直：“演員是服務業，也沒有什麼害羞，盡職盡責真誠就好。”

邢菲知道自己長相是甜美掛，稍微撒一點點嬌，別人就覺得好甜，所以儘可能不要演過。

甜美顏值和總攻人設完全不搭，邢菲只因性格就讓大家叫她老公？當康妹兒看到她的身材時，才知道這聲“老公”值得。

邢菲的腹肌有多“man”？

man感塑造，氣質不夠身材來湊。邢菲雖然是長著一張鄰家女孩臉，但身材絕對像是隔壁班帥哥。

看看這馬上要成型的腹肌，很難想象擁有者是一位元氣少女。

邢菲剛出道時有一些嬰兒肥，因為臉部肉感錯失了很多的機會。

邢菲也是一個不會輕易說放棄的女生，為了能證明自己能夠具有好的身形，她開始了自己瘋狂的健體。

每天晨練20分鐘，做做瑜伽、平板支撐，去健身房打卡健體，無論是工作再忙，都始終堅持做運動。

又因從小學雜技的緣故，邢菲有一身好功夫外，體重也是需要常年保持穩定。

康妹兒之前說過，女生能擁有馬甲線已經很棒了，能夠練出男生一樣的腹肌難上加難。

因為女生天生體脂率比男生要高，而腹肌需要超低體脂率，這對女生來說，難度頗大。

邢菲曬健身照圖後，網友評論這是史上最完美的腹肌，然鵝，邢菲的朋友卻開玩笑說她的腹肌不規則，所以不太明顯哈哈哈哈。

女生怎麼瘦腹？

雖然達不到有些男生的標準8塊巧克力腹肌，但醬紫的小腹已經足夠大多數人豔羨。

我們也不必強求自己達到邢菲的腹部狀態，先給自己定個小目標，平坦小腹走起。

內臟脂肪累積是腹部發福的最大原因，一些腹部運動不能少，下面一組運動很適合開始虐腹的小白。

1。垂直抬腿卷腹

2。仰臥抬腿側擺

3。蹬車碰肘

4。抬腿側卷腹

5。單側抬腿卷腹

做完上面一組，休息2分鐘，再做一組。每個動作相隔之間，休息10s，然後再做下一個動作。

三分運動七分吃，除了運動，飲食管理也很重要。

邢菲也曾在小紅書公開自己的減肥午餐，她喜歡做胡蘿蔔玉米排骨湯，減肥的時候煮湯不要放油，鹽也要少放，喝原汁原味的湯就好啦！

平時戒糖，戒油炸，堅持每餐吃六到七成飽。

有男性般剛強的意志和強壯的身材，叫邢菲一聲“老公”，我們不虧。

（圖片來自網路，請作者與本號聯絡，以奉稿酬）