提問：遇到嚴重的高反該怎麼辦？

王俊凱：遇到事情不要慌，先掏出手機自拍一張。

牛批，小凱！

不瞞大家，陳大夫本人高原反應就很重，在這方面擁有豐富的經驗，必須要和大家分享一下~

試問我的高原反應有多重？

電梯一口氣上18樓，耳朵就會有反應。

我第一次知道世上有高原反應這東西，是在小學去黃山玩時。當時我坐在纜車上，就覺得腦袋瓜“嗡嗡”的。我對面坐的是我媽同事和她女兒，一臉淡定。

我問她們：你們腦袋不嗡嗎？

她倆一臉懵批：哈［費解］？

這時我媽打斷了我：別吵，你一吵更嗡了。

。。。原來我媽也在“嗡”，我們倆這是在表演“母女協奏曲”呢。

——講到這裡，必須引出今天的第一個知識點：高原反應是與體質有很大關係的，而體質和遺傳是有很大關係的。雖然不是絕對遺傳，但如果你的長輩中有人有嚴重的高原反應，那你就該小心。去高原時需提高警惕。畢竟急性的高原反應是有可能致命的

第二次接觸到這方面的知識，是在生化老師的課上。一次，單位組織她們旅遊爬雪山。到了雪山，年輕老師都很興奮，一個勁往山上跑。她們老的跑不動，就慢慢在後面走。過了一會兒，當她們經過那幫年輕老師身邊時，發現她們全躺在地上不動彈了，跟死魚似的大口大口的喘氣，而她們老的啥事沒有。依然可以慢慢往上爬。

——由此可見，海拔變化過快，在高海拔處劇烈運動等都是高原反應的誘因。

如果大家要去高原，在交通工具的選擇上，建議大家首選火車、汽車，飛機為次要選擇。高原反應嚴重者，可以選擇到達一定海拔後停留一會兒，然後再繼續前進。如果高原反應實在嚴重，那也只能原路返回，畢竟命重要。

進入高原後，短時間內不要劇烈運動。

如果覺得胸悶、頭暈頭痛嚴重，一定要及時求醫。明白了嗎？

作者：婦產科的陳大夫

介紹：三甲專科醫院婦產科醫生、醫學科普作者