某迫友：@王海鵬 我只是提醒自己認識到那“念頭與痛苦是無法排斥掉的從而讓自己接受痛苦啊！

我：你的提醒，是告訴自己“我沒法了，別去分析了”，而你內心真正的想法是：“不對吧，還有方法，不行，我還得想法”，這裡的問題就在於，你這個提醒，是一種外界的施加，而你本質上，內心裡，根本就認為它是個異類，我必須能找到辦法，你內心裡根本就是一直在想法。否則，還用你“提醒”幹什麼？內心還不接受“沒辦法”，所以才回去“提醒自己，和自己說，和自己對話”的現象發生。

這種自己“告訴”自己、自己“提醒”自己，其實和第三個人在旁邊“告訴”你、“提醒”你的形式一樣，只是別人換成了你自己，“提醒”自己，這個的本質還是你內心沒接納，內心不接受，認為“我”還是有辦法解決症狀的，本質上還是對症狀的排斥，這種排斥，還是會強化症狀，讓自己越來越難受。所以真正的接受真是沒有辦法之後的心態轉化，而不是某種的“提醒”“告訴”自己，這個和自欺欺人有什麼區別呢？

也不用巧言狡辯，不用信口雌黃，你接不接受自己心裡知道，騙誰呢？你自己難受不知道嗎？