文章中幾個重要的觀點：

1。 反事實思維（考慮關於已經發生的過去的“假設”問題）具有積極和消極的情感結果。

2。 考慮到負面事件可能會更加嚴重，這可以幫助人樹立感激之情，調節自己的情緒，並增強適應能力。

3。 “向更好”方向上的反事實思維（即專注於個人未達到目標的方式）會引發遺憾。

4。 反事實思維是人性的一部分，可以幫助我們確定目標並更好地規劃未來的人生歷程。

您有多少次想過那些“未走過的道路”，並幻想著如果年幼時做出不同的決定，本來可以做得更好的幻想呢？或者，另一方面，當您意識到自己的幸運選擇之一使您能夠躲避子彈並最終比以前變得更好時，是否感到鬆了一口氣？

這種型別的心理“假設主義”被稱為反事實思維，它是諸如遺憾，感激和內之類的情緒的發源地。描繪人生中實際發生的事情的另一種結果具有不可抗拒的吸引力，即使它會導致不幸。因此，毫不奇怪的是，另類生活的想象力是數十部電影的靈感來源，其中包括“這是美好的生活”，“推拉門”，“命運先生”以及整個“回到未來”系列。毫不奇怪，它已經成為社會心理學研究的熱門話題。

而且，所涉及的事件越重要，我們對事實的反事實思考就越強烈。如果我在遙不可及的狀態下接受了這份工作，而不是安全地堅持自己熟悉的工作，那我的職業生涯會是什麼樣？如果我嫁給了那個失散已久的戀人，而這個戀人因現在看來微不足道而又愚蠢的事情而分手了怎麼辦？如果在我的孩子在一次事故中受重傷之前更加警惕該怎麼辦？

自然災害過後，反事實思維通常會在國家電視臺上實時播放。洪水，龍捲風，野火或類似的災難發生後，新聞記者經常採訪倖存者，這些倖存者勉強逃脫了生命。受害者通常會動搖，情緒高漲，他們經常失去自己擁有的一切，也可能在經濟上遭受損失。然而，我們通常聽到他們用“幸運”或“感恩”之類的詞來形容他們的感受，他們甚至可能公開感謝上帝對他們的關注！

乍一看，這些迴應沒有多大意義。如果這個人真的很幸運，如果上帝真的一直在尋找他們，那他們難道還沒有房子，並且已經擺脫了現在必須忍受的所有苦難嗎？一些心理學家認為，反事實思維的好處之一是它可以成為調節我們的情緒並使我們更具韌性的有效工具。反事實思想家的思想雖然如此糟糕，但他們可以輕易想象出甚至會更糟的情況，從而為諸如救濟和感激之類的積極情緒鋪平了道路，這些情緒可能會幫助他們度過一個非常黑暗的時期。

正是這樣，我們才能想象出另一種結果觸發了我們所從事的反事實思考的型別。對奧林匹克運動員的經典研究表明，反事實思考既是福也是禍。事實證明，銀牌獲得者通常對他們的傑出成就感到非常不滿，而銅牌獲得者卻並非如此。原因是銀牌獲得者正在進行“向上”的反事實思考。很容易看出他或她成為冠軍的距離有多遠，卻未能兌現。然而，銅牌得主卻反其道而行之地思考著“向下”的方向，看到他或她根本沒有獲得獎牌的距離有多近，從而產生了截然不同的情感體驗。

就我個人而言，這些發現令人難以置信。我在高中和大學時是摔跤手，在許多不同的比賽中我都獲得了第二名或第三名。我的經驗與上述研究中採訪的奧林匹克運動員的經驗相同。當我獲得第三名時，這意味著我已經贏得了最後一場比賽，並進入了獎牌架，通常我對自己的成就感到非常滿意。反過來說，當我獲得第二名的時候，那意味著我輸掉了最後一場比賽，失去了冠軍，我感覺自己像個輸家。與獲得第三名相比，獲得第二名是更高的成功水平，但是肯定並不總是這樣。

反事實思維只是我們的一部分，即使有時使我們感到難過，它也可以為我們帶來一些好處。除了前面討論的情緒調節功能外，許多心理學家還認為，它可以幫助我們確定對我們最重要的目標，並提高我們明智地選擇未來行動方案的能力。

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