閨蜜家的多樂，剛出生的時候只有4斤重，隨著年齡慢慢長大，各項指數也還算正常。但是最近聽閨蜜說，多樂現在7歲了，從去年開始體重和身高就不怎麼長了，去醫院檢查，也說孩子的體重和身高都不在正常範圍內。

醫生詢問了一下多樂的飲食喜好，才知道是因為多樂平時很喜歡吃橙子和梨，家長也經常給孩子買，這才導致脾胃虛弱，營養沒有及時吸收。

這兩種水果少給孩子吃，太“坑”孩子了

1、橙子

橙子屬於一種偏寒涼的水果，而且橙子的味道是酸甜的，比較刺激胃。腸胃不好的孩子吃的過多，很有可能會導致胃酸分泌過多，使腸胃功能的紊亂，對胃腸黏膜也有刺激性，也會引起噁心嘔吐的症狀。脾胃虛弱的孩子，儘量少吃一些酸甜的水果和一些刺激性的食物。

2、梨

梨也是屬於偏寒的食物，裡面有大量果酸，是對胃腸損傷比較大的水果之一。腸胃不好的人最好不要吃生梨，否則會加重腸胃消化的負擔，脾胃虛弱的孩子可多吃一些溫和的食物。

家長可給孩子常吃這4樣，改善脾虛

1、黃玉米

黃玉米屬於粗糧，它含有豐富的纖維素，可以加快腸胃蠕動，可以快速排便，對腸炎與腸癌都有預防作用。此外玉米還有很多營養成分，不僅可以保護視力，還能提高孩子的記憶力。

2、豆腐

豆腐含有豐富的鈣質，並且鈣和磷的比例合適。除此之外還含有豐富的蛋白質，和大豆異黃酮，豆腐的口感軟膩，很容易消化，平時可以適當的吃一些豆腐或者豆腐煮的湯。

3、黑米

黑米屬於溫性食物，能補血益氣、健脾養胃。黑米中含有各種維生素，蛋白質，在滿足人體所需能量的同時，還很容易消化，不會增加腸胃負擔，對養胃有很多好的幫助。也可以和蓮藕一起煮粥，起到健脾養胃作用。

4、薏米

薏米含有豐富的蛋白質，還有人體所需的八種氨基酸，薏米對胃腸功能的消化也有很好的幫助，比較適合消化不良的人食用。在中醫說法裡，薏米是有健脾養胃、祛溼氣的作用，而且特別容易消化吸收，是比較適合作為食補的食物。

孩子脾虛怎麼辦，堅持這兩點，健脾養胃，遠離脾虛

1、家中常備營養素

孩子若是有脾胃虛弱的症狀，家長要及時的給孩子調理身體，平時可以給孩子吃加內樂素，裡面有山楂，雞內金，山藥，麥芽等成分，安全溫和無刺激，適合孩子飯後吃，消食又健脾。

山楂，可以幫助消食開胃，促進消化。麥芽，可以理氣健脾，保護胃黏膜。山藥，可以滋補脾胃，促進腸胃蠕動能力。雞內金，可以消食化積，養胃健脾。

另外，加內樂素中還添加了兩種營養成分，一種是有助於提高孩子記憶力和免疫力的核桃肽，一種是促進孩子骨質發育的骨膠原蛋白肽。水果味的加內樂素，孩子好吸收，飯後吃兩顆，消食又養胃。

2、注意飲食

在吃飯的時候不要吃的過快，最好是慢慢咀嚼。如果經常出現胃脹，積食，消化不良時，適當的以順時針方向輕柔腹部，可以緩解這種症狀。