李奶奶家就在貴陽的小山村裡跟自己的兒子生活在一起，不要看老人家已經108歲，有點微微駝背，但是面色紅潤，精神狀態非常好，一點也不糊塗，無論村子裡的誰來她家，她都認識。兒子常說李奶奶，人家老了就糊塗了，李奶奶的記憶力卻越來越好。每天李奶奶最愛做的事情就是去家門口曬太陽，搬著小凳子走到大街上，看村裡人來來往往的都和她打招呼。

年前，大孫子帶著李奶奶去醫院做全身體檢，檢查結果下來，連醫生都覺得非常驚喜，李奶奶的身體狀況還是比較好的，各個身體器官都比較正常，尤其是體內的血管，乾淨通透，血液中的脂質和雜質也比較少，體內的血液迴圈順暢，這可能也是老人家健康長壽的原因之一。醫生就很好奇，李奶奶是怎麼保持自己的身體健康又長壽的呢？李奶奶我覺得可能只是他生活中一些小事造成的吧。

雖然李奶奶的年紀比較大了，但是她的頭腦清晰，一點也不糊塗，有時候小外孫在家常常熬夜，李奶奶就老是罵他，想讓他早點睡覺，作息不規律很容易出現問題。李奶奶在平時很注意身體健康，無論是飲食還是生活習慣，都嚴格遵守著自己的一套規律。

李奶奶年輕的時候和一個老中醫學過幾天，就比較重視心血管。血管遍佈全身，只有保證血管健康通透有彈性才能夠實現血液迴圈順暢，使各個身體組織器官得到良好的養分氧氣供給，從而保證身體的正常運轉，減少各類疾病的發生。

李奶奶的長壽秘訣不是多運動，而是這三件事

第一，飲食清淡有營養

李奶奶在平時是一個很注意養生的人，儘量選擇一些有營養又比較清淡的食物，像是雞鴨魚，這類又有營養的食物，李奶奶還比較喜歡吃新鮮的水果和蔬菜，家裡的小園子四季種著蔬菜，保證每天李奶奶都有新鮮的菜可以吃。李奶奶這些年經常在吃海亞烯酸在外地的大孫子給他買的營養品，清理血管垃圾使李奶奶的血管異常健康，這也是李奶奶看起來年輕的原因之一。

第二，多喝水

李奶奶有一個很好的生活習慣，就是愛喝水，尤其是每天早上起床之後，李奶奶首先都會喝一杯溫開水，李奶奶就的早晨喝水可以清理清理腸道，包括體內的血液迴圈，減少血液的粘稠度，對身體還是比較好的。李奶奶平時不會泡各種茶葉，就只是單單的白開水，一天能喝七八杯。

第三，心情舒暢，身體棒

李奶奶的好脾氣在整個村子裡都是數一數二的，從來沒有和其他人紅過臉，人人都誇李奶奶性格好人也善良，經常幫助別人。老人家的兒子女兒都有出息，孫子們也很孝順，在外地的每隔幾個月就帶著大包小包的營養品回家看望李奶奶。跟在身邊的沒事時就陪老人家曬曬太陽，聽聽二人轉，李奶奶可謂生活幸福，心情自然而然就很好，對血管的壓力也就比較小。