張嵐（化名）今年29歲，是某家電商公司的主管。6年前，她在北京的某所大學畢業，之後就留在了北京工作。

想要在北京立足，其難度可想而知，不過張嵐是個不懼辛苦、迎難而上的人，在她的努力下，業績一直上升，最近，她又被提名為經理的候選人。

當張嵐還在為自己的努力得到回報感到欣喜時，意外發生了。

就在2個月前，張嵐經常感到疲憊無力，吃飯也沒有胃口，體重在一個月內下降了6斤，起初她以為是自己加班太多，過於勞累，沒有在意它，但幾天前她開始頻繁腹痛，眼看著自己的身體情況越來越糟糕，她不得不去醫院檢查。

到醫院檢查後，結果顯示她體內甲胎蛋白高達600，CT也顯示她肝內有腫瘤的陰影，最終確診為肝癌。

得知這個訊息，張嵐慌了，再怎麼嚴重也不會是肝癌吧，自己還這麼年輕。醫生說確實是肝癌，隨後兩人經過詳談，發現張嵐之所以患上肝癌，與她長期吃的“冰箱1物”有很大關係。

多名院士聯合呼籲：停止食用“冰箱1物”，或比菸酒還傷肝，趁早扔

原來，張嵐每天吃飯都是提前一天做好放進冰箱裡，因為她覺得外面的飯不衛生，還比較貴，所以她就堅持自己做飯，由於時間的限制，她只能提前一天做好飯，第二天加熱一下吃。這個習慣從工作之後就一直保持著。

但過夜的飯菜很容易滋生出大量的有害微生物，其中還會產生亞硝酸鹽，長期食用隔夜飯菜，對肝臟有很大的傷害，可以導致肝細胞大量死亡和變異，增加肝癌的發病率。

肝臟受損，身體會出現以下異常，切莫忽視

1、經常感到疲憊乏力，即使充分休息也不能緩解；

2、半夜易說夢話、磨牙、驚醒；

3、食慾不振、消化不良，經常出現噁心、嘔吐現象；

4、早起刷牙出血、流鼻血、傷口癒合速度慢；

5、臉部發黃、出油、長痘、長斑；

6、口苦口乾，口中異味嚴重；

7、鞏膜發黃、眼睛乾澀、發癢、視線模糊；

8、小腿經常抽筋、腳背青筋暴起；

9、指甲薄脆易斷、有豎紋、月牙兒小或無。

要想養肝護肝，平時堅持做2件事

1、

堅持補充養肝元素

肝不好的人，平時一定要作息規律，少食傷肝食物，遠離菸酒，平常適當地補充點尚維麥素會更好，它的主要根據肝病患者的情況，提取了葛根、枳椇子、枸杞、決明子、硒麥芽粉等十幾種天然益肝藥材，可以多方面地滋養肝部、改善肝部功能，促進肝病的恢復。

研究表明，枸杞和決明子有清肝明目，幫助平息肝火，促進毒素的排出，幫助肝功能的恢復；而葛根和枳椇子可以促進膽汁的分泌，防止肝內脂肪的囤積，同時還能增加肝臟解毒能力，有效清除酒精中的自由基，減少酒精對肝部的傷害。

此外，尚維麥素中，硒元素含量充沛，不僅可以提升免疫力，防止病菌的入侵，還能防止肝部纖維化，維持肝部的健康活力。

肝不好或有喝酒、熬夜習慣的人，嘗試每天補充2粒尚維麥素，強化肝功，抑菌養肝，肝部或能逐漸通透柔嫩。

2、

堅持運動

保持身體的健康，運動是必不可少的。每天堅持30~60分鐘的運動，一週運動3次及以上，可以增強身體素質，促進機體代謝，加快毒素的排出，有利益保持肝臟的健康